减肥的问题

显示全部楼层 · 2009-9-5 12:37:09

针对你的情况推荐你个方案：用保鲜膜包住想瘦的部位跳绳，效果非常好，每天坚持一定量，一周见效，注意跳完不能立即大量喝水，否则会失效~~还有一样是减肥必备：普洱茶~~~这种茶的减肥效果是一般绿茶的好几倍~~这是我一个体育老师教的，她以前是世界马拉松冠军~~

千问 · 2009-9-5 12:37:09

合理的饮食加适量的运动才是减肥的最好方法，减肥药和茶都多少对身体有害的，坚持健康减肥。

千问 · 2009-9-5 12:37:09

给你个好地方！我就是在小草瘦身连锁机构减的~！无痛不打针不吃药的，效果可好了呢~！我还和他们签约减肥呢，我才一个疗程就减了7斤还不反弹呢.这个是用按摩加上中药外敷，很健康无副作用的呢。还很香呢特好闻！这的环境还好呢，美体师还是一个人一个呢！有兴趣你也去试试我是在江阴延陵路576号做的去试试吧

千问 · 2009-9-5 12:37:09

就是多吃水果。晚餐少吃点。合理饮食就行。也不用减少食量。那样反弹的更狠。这种事情急不得的。慢慢来。而且你是男的。男的胖点看着才让人觉得踏实所以顺其自然就好

千问 · 2009-9-5 12:37:09

淘宝有金葵植物瘦身，有专门适合男生的，我用的是少女型的。很好！既然没有运动的时间的话，给你说个最简单的办法，那就先从饮食方面做起吧！这个是不浪费你时间的。饮食方面:只能大致说下了.具体可以去网上查查减肥食谱饮料,特别是可乐,雪碧..千万不能喝.果汁也不要.喝点矿泉水吧.实在难受就加点蜜.不要加太多有点味道就好肉不能吃多,肥肉千万不能吃,具体还是自己查下吧.可以告诉你鸡胸肉非常好.米饭少吃.晚饭最好不要吃米饭.也别只想着减肥.增加蛋白质,让肌肉生长也是很必须的.早餐吃鸡蛋牛奶吧. 不知道对你行不行？希望对你有帮助吧！