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男生胸大怎么弄

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查看11 | 回复7 | 2020-2-22 23:09:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
用较低重量的哑铃做卧推低重量高次数这样你的胸会越来越小 可以锻炼胸肌耐力和力量
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千问 | 2020-2-22 23:09:26 | 显示全部楼层
坚持每天锻炼胸肌gan
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千问 | 2020-2-22 23:09:26 | 显示全部楼层
连个俯卧撑都费力，那你还想怎么着啊。一句话，少吃多动。不要天天窝着当宅男~~~
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千问 | 2020-2-22 23:09:26 | 显示全部楼层
先期做 扩胸运动 后期可以做俯卧撑 一天10个 20个 一天加一个慢慢往上加. 也可以卖个 拉力器来锻炼.
希望你坚持.1少吃点2做扩胸运动 （买拉力器 之类的 出钱就空手摆） 3不要在家宅这
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千问 | 2020-2-22 23:09:26 | 显示全部楼层
慢慢练的。。什么事情都要一点点来的
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千问 | 2020-2-22 23:09:26 | 显示全部楼层
多运动，每天都按摩一下胸
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千问 | 2020-2-22 23:09:26 | 显示全部楼层
少吃点
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千问 | 2020-2-22 23:09:26 | 显示全部楼层
额，乳核散结片，相信我
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