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锻炼之前先摄入碳水化合物是什么意思,要怎么摄入?

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0 | 2009-9-6 21:38:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

碳水化合物可以理解为蔗糖之类很容易被人迅速消化吸收的能量来源。常见的主要有糖和淀粉。

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