这么瘦最快

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0 | 2009-9-8 18:27:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

每天早上吃1个苹果或梨，下午4点喝一袋奶。早上，中午，晚上各快走20分钟，要最快的走法那种，身体能出汗而且锻炼肌肉。坚持两个月就能看出效果。不要刚开始坚持几天一量体重看没到平均值，就放弃了，记住身体要有个调节适应的过程。还有记住如果你用这种少食的方法，你每天必须去走，这样才能消耗能量，才能减少饥饿感，对身体也有好处。像你说的吃药是肯定不行的，但你要是正常吃饭的话想在2个月之内减32斤，就只能用刀了.放心，生物老师说过，其实一个人一天所需要的营养元素1跟黄瓜或1个西红柿就够了.

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千问

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