吃哪些药白天少瞌睡，晚上睡眠质量高

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0 | 2009-8-23 06:21:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

最好不要吃药，另外也不要用复杂的方法来解决这个问题，毕竟高三了，时间和精力不允许。建议一、用脑白金或黄金搭档（其实作用不大，就是起到一个精神作用）二、请你家长为你做简便易行食疗调理：莲子和百合都有宁心安神作用，各个超市都有售，每晚吃一到二碗莲子粥或百合粥，连吃几天就有效果。莲子约10颗或百合20克（一人量）适量大米熬粥，常食不仅能改善睡眠，还能强壮身体、延年益寿

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论坛元老

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