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跳绳和跑步哪个更能瘦大腿？

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查看11 | 回复4 | 2015-9-24 21:19:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
跳绳和跑步哪个更减肥，更瘦腿
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千问 | 2015-9-24 21:19:20 | 显示全部楼层
其实这两种都有利有弊，跳绳和跑步都要在30分钟以上才可以达到减肥的效果，如果选择跳绳减肥又不想让腿变粗，那么就要在跳绳运动结束之后做一些拉伸肌肉的运动，否则跳神会让腿变粗的，跑步要想腿不变粗，必须选择慢跑，否则也会适得其反的
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千问 | 2015-9-24 21:19:20 | 显示全部楼层
错的太历害了，你的腿会不会变细只会出现肌肉，想细，按摸，桑拿这样这下王道
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千问 | 2015-9-24 21:19:20 | 显示全部楼层
运动只能带给 身体 更强壮 。有可能起反作用，我就是
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千问 | 2015-9-24 21:19:20 | 显示全部楼层
跑步效果更好不过跳绳相对轻松
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