这样运动减肥好吗

显示全部楼层 · 2009-8-23 19:37:32

当然行啦但要量力而行以自己身体的舒适程度而定~最初开始减肥运动量不宜过大，要随着锻炼时间的增长而增加~跳绳和游泳都是很有效的减肥方式要是能坚持下来，完美身材就会离你不远了~祝你减肥成功~！

千问 · 2009-8-23 19:37:32

可以的，但是不要过多的吃东西。你想本来是减肥来的，运动后又吃东西，还多吃，那不就白减了，你说是不是.所以呢，运动的同时要节食了，那样效果会更好的。但是早饭和午饭要吃，晚饭可以少吃。不要吃油炸，烧烤等，少吃肯德基等快餐。一定要坚持啊！！！加油哦！！！

千问 · 2009-8-23 19:37:32

挺好的

千问 · 2009-8-23 19:37:32

只要坚持，运动量可以运动前吃牛肉减肥效果更好

千问 · 2009-8-23 19:37:32

运动能不能减肥还是要取决于饮食是否合理！

千问 · 2009-8-23 19:37:32