韧带拉伤怎么办？

显示全部楼层 · 2019-5-26 02:12:25

没什么办法可以快点恢复！现在压伤了以后就不能在压了，否则会越压越伤的！我以前压腿也把腿压伤了，这个玩意只有休息！休息了以后要记得上药，每天都得上！根据我的经验红花油比较管用！你先用热毛巾把拉伤的地方敷热，让毛细孔打开了，然后在上药，记得要好好揉才行！一般恢复的好的话半个月以后你就可以慢慢压了，但是记住千万不可以压猛了，一定要适当！

千问 · 2019-5-26 02:12:25

我也是学跆拳道的（itf）今年高二~你如果已经由淤青出现~~~~~就可以用一些活血的药，像红花油之类的~~其实出现淤青后就没有之前那们痛了~~不要因为拉伤而停止练习~~~~拉韧带的时候拉到痛的地方就不要再拉下去了~~~~~~~~适当的运动对韧带恢复有好处~~~