只有困的时候睡觉只有饿的时候吃饭没有规定什么时候该吃该睡觉是否对身体有伤害？

显示全部楼层 · 2009-8-30 09:52:51

1、卯时（上午5～7点）：晨光初放即披衣起床，叩齿300次，转动两肩，活动筋骨；将两手搓热，擦鼻两旁，熨摩两目6、7遍；揉搓两耳5、6遍；再以两手抱后脑，手心掩耳，用食指放中指上，以中指叩击头枕部各24次，这叫“鸣天鼓”。然后去室外导引。2、辰时（上午7～9点）：导引结束后饮白开水或茶一杯；用手代梳，梳发百余遍，以醒脑明目，防止脱发；然后洗脸、漱口、刷牙；入厕排便。早餐宜吃饱吃好。饭后徐徐行走百步，边走边按摩腹部，以助脾健运。3、巳时（上午9～11点）：或读书，或理家，或种菜，或养花。疲倦时即静坐养神，或叩齿咽津（唾液）。老年人气弱，不宜高声与人长谈。因说话耗气，宜“寡言语以养气”。4、午时（11～1点）：午餐，只宜吃六七分饱。食后用茶叶水漱口，可去油腻，但刚饭后不宜饮茶。静坐或午休。5、未时（午后1～3点）：或午睡，或练气功，或邀友弈棋。6、申时（午后3～5点）：或读书，或写作，或练字作画，或抚琴吟诗，或浏览报刊，或去田间小劳。7、酉时（午后5～7点）：练一段导引；晚餐宜清淡、宜少吃，可饮酒一小杯。晚饭后可在庭院散步、观落霞、听鸟鸣。8、戌时（晚7～9点）：睡前漱口刷牙；用热水洗脚，以引血下行，防止老人上实下虚，上重下轻，坐床上练静功，然后安眠。睡时宜“卧如弓”，向右侧，以防压迫心脏，以利胆汁排泄。9～10、亥、子时（晚9至次日凌晨1点）：“睡不厌蹴，觉不厌舒”，即睡时宜屈膝卧，醒时则伸脚舒体，变换姿势，流通气血。环境宜静，安睡宁神以养元气。11～12、丑、寅时（凌晨1～5点）：此时精气发生，阴茎勃起。人以精气为宝，老年人宜节制房事，但又不宜强制。老人以二十日或一月行房一次为宜。

千问 · 2009-8-30 09:52:51

吃可以没规律,但睡觉没规律=自杀

千问 · 2009-8-30 09:52:51

吃饭和睡觉都不能没规律的。吃饭是提供人一天的营养还有机能的嘛，而且早餐不吃会得结石的，午餐不吃下午如何续航，晚餐。。。我有时也不吃。。。不说这个；睡觉最好是10过后就睡，因为11点开始人的身体就排毒啦，这个时候如果处于熟睡状态，那身体的排毒也很OK，自然人就健康啦！不过我也经常是12点或者1点才睡，哎！但是切忌不要太晚睡，熬夜更不可以，会短命的！

只有困的时候睡觉 只有饿的时候吃饭 没有规定什么时候该吃该睡觉是否对身体有伤害？

只有困的时候睡觉只有饿的时候吃饭没有规定什么时候该吃该睡觉是否对身体有伤害？