怎样瘦大腿？

显示全部楼层 · 2009-9-1 17:35:56

高抬腿、蛙跳、蹲下起立，每天早晚各10下。多喝水，喝水后人体内的代谢会加快30%。保证每晚6~8小时的睡眠。模拟打排球时向上托球的动作100下，手臂向上伸直，托举时配合向上纵跳。选个15~30cm的台阶，放首快节奏的歌，按节拍上下踩踏。

千问 · 2009-9-1 17:35:56

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千问 · 2009-9-1 17:35:56

通过锻炼就可以很好地起到瘦大腿的目的

千问 · 2009-9-1 17:35:56

要想瘦大腿每天坚持上伸腿30次，臀桥起落30次、针眼起落30次，同时按蔬果汁代餐法进行每日早晚代餐。

千问 · 2009-9-1 17:35:56

瘦大腿妙招大分享

千问 · 2009-9-1 17:35:56

如何瘦大腿和小腿？今天分享三个动作，可以同时锻炼到大腿与小腿，坚持锻炼就会拥有筷子腿。