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晨跑有什么好处？我读书之后就不能每天都跑了，还有什么方法能增加体质？

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查看11 | 回复2 | 2009-8-20 20:14:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
最好学打太极拳，特别适合体质弱的人。
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千问 | 2009-8-20 20:14:23 | 显示全部楼层
能走的时间尽量走 比如去学校的时候。 经常爬楼梯一次两级 来回跑几趟 贵在坚持。其实在学校也能抽出时间跑步的早晨不行就放学。
如果每周只有周末去健身房的话 达不到效果。。。我也是学生
只能在假期去去健身房了```平常随时找准机会锻炼啦
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千问 | 2009-8-20 20:14:23 | 显示全部楼层
多去健身房。
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