慢跑能减大腿吗会反弹不？谢谢

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2 | 2009-9-5 23:54:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

坚持下去，会的，既然是慢跑，你不跑他个3，5月，是看不出效果的。

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千问 | 2009-9-5 23:54:33 | 显示全部楼层

因为慢跑很难坚持，所以本人建议每日保持1000~2000跳绳，初练可以每日800为宜

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千问 | 2009-9-5 23:54:33 | 显示全部楼层

快走会比慢跑强点快走几分钟在停下慢走一会这样会减的另外走路也会影响体形的正确的走路姿势会让你在不知不觉之间变瘦变得身体挺直有形苗条

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千问

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