为了长高，后天努力到底有多重要？运动和睡眠也会对

显示全部楼层 · 2021-1-26 11:42:12

为了长高，后天努力到底有多重要？
运动和睡眠也会对身高造成影响。如果运动不够，或者睡眠不够，孩子的身高也会受到明显的影响。
过去，受诸多因素影响，许多人都曾有无法在后天增高的遗憾。如今，随着生活水平不断提高，人们的营养越来越好，加之逐渐重视锻炼，身边人高马大的人越来越多。据日前发布的《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》，近年来，我国居民平均身高持续增长。那么，影响身高的因素到底有哪些？矮个子后天还能再长高吗？科学增高的方法有哪些？就这些公众关心的问题，记者进行了采访。
为了增高，很多人求索于各大网站，在各类增高信息前徘徊踟蹰。但是，目前网上检索到的增高信息多为“伪科普”，相关问答往往含混不清，极易对公众产生误导。此前，江苏淮安一名22岁男子因身高不足1.8米千里迢迢赴国外接受“断骨增高手术”，导致双腿严重感染无法行走，还可能面临终身残疾的新闻引发公众广泛关注。
1.近年来，我国居民身高持续增高
新中国成立70年来，我国居民实现了从“吃不饱”到“吃得好”再到“吃得健康”的历史性跨越，国人的身体素质也显著提高。
2015年至2019年，国家卫生健康委组织中国疾病预防控制中心、国家癌症中心、国家心血管病中心开展了新一轮的中国居民慢性病与营养监测，覆盖全国31个省（区、市）近6亿人口，现场调查人数超过60万，根据监测结果编写形成《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》。
国家卫生健康委副主任李斌介绍，报告显示，近年来，随着健康中国建设和健康扶贫等民生工程的深入推进，我国营养改善和慢性病防控工作取得积极进展和明显成效。
“近年来，我国居民的平均身高持续增长。”李斌说，2019年，我国18至44岁的男性和女性平均身高分别为169.7厘米和158厘米，与2015年相比分别增加1.2厘米和0.8厘米。6至17岁的男孩和女孩各年龄组身高平均分别增加了1.6厘米和1厘米。
国家体育总局此前发布的国民体质监测报告显示，从“50后”开始，年轻一代成长过程中的平均身高稳步抬升，呈现一条漂亮的“上扬曲线”。其中，7到19岁儿童青少年的身高、体重等指标增幅显著。
知名学术期刊《柳叶刀》日前发布的一项新研究也指出，中国人过去三十多年来变得越来越高，中国男性成为全世界身高增长最快的群体之一。
2.除遗传因素外，影响身高的因素还有哪些
在微博热搜话题“中国男女平均身

为了长高，后天努力到底有多重要？ 运动和睡眠也会对

为了长高，后天努力到底有多重要？运动和睡眠也会对