8个饮食小细节影响宝宝长个大问题(Flash)

显示全部楼层 · 2021-1-26 12:38:07

1、细嚼慢咽
　　
快吃食物会给胃增加负担，导致消化吸收障碍，甚至引起胃肠疾病。
　　
2、碳酸饮料要少喝
　　
有资料表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育。特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。
　　
3、含盐分高的食品要尽量少吃
　　
各种腌制食品和香肠，以及熏肉等盐分较高，又是熏制食品，对胃肠黏膜有较大的刺激性，而且这类食品中维生素含量很低，对孩子成长也不利。
　　
4、对各种糖果、甜饮料说不
　　
吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。
　　 5、饭后休息一小时左右
　　饭后让大脑和全身都休息一下，对消化系统的正常运转是很重要的。
　　 6、吃饭时少喝水
　　吃饭时喝很多水会冲淡胃中的消化液，妨碍食物的消化吸收。
　　 7、愉快地用餐
　　在愉快的气氛中进食，脑的中枢神经也会变得积极，使得循环系统和其他器官能积极配合消化系统功能，有助于食物的消化吸收。
　　 8、拒绝“垃圾食品”的诱惑
　　油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致儿童营养不良。
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　

千问 · 2021-1-26 12:38:07

有点意思！！！！！！！

千问 · 2021-1-26 12:38:07

广告位实在太贵，官逼民反，无奈之下，出此下策，打扰您了，非常抱歉~
　　