谁都想拥有一头清爽靓丽的头发，殊不知头皮是人体中最易脏的地方。我们的每一根头发都有与其相连的皮脂腺，这些皮脂腺不断分泌出头油。皮脂腺分泌过于旺盛，不仅让头发显得黯淡无光，枯黄干燥，头痒难忍，更是让发质受损，头屑增多、细菌滋生、散发异味，严重的则会造成糠状秃和油秃。头油分泌超过正常水平10%被医学上定义为疾病，据不完全统计中国人头发世界第二油，1/3的中国人患有头油疾病。
一些头发油腻的朋友试过多种方法，什么洗发水，护发素，还有抹的，包括好多偏方都用过，就是解决不了问题，有的反而越来越油，其实这些化学性东西不光不会起到祛油的效果，反而会破坏头皮细胞的正常新陈代谢，所以头发才会越来越油，
那么头发油腻，头油多怎么办呢？
其实我们只要在生活中注意以下几点就能大大改善头发油腻的状况。
（一）头发油腻的最好少吃带油带辣的食物。而且要天天洗，保持干净。其实天天洗头发，发质会变好的。’
（二）如果不是病态的,就试试碱性较大的洗发水,比如海飞丝或飘柔,最好不用控油的,据说越控油越多!也可以试试含生姜或海藻成分的洗发水,可以使毛囊健康,减少出油和脱发!,/
（三）可以2-3天洗一次头最好不要用什么洗发精类的东西其实就用香皂就可以了(一定要洗透啊)很干净的 出油有两种一是天生就是油皮发那就只有洗头别无它法 另一种就是因为生活规律不稳定可导致头发出油 睡眠问题是最主要的(这种调理好了慢慢会有好转的)
（四）还有一个方法是有人介绍了种东东——头油静，专治头发油的，据说是纯中药产品，她说自己试过了的，第一次就见效，对控油好的不得了，不过我没有试过，可以自己体会一下可不可行;
（五) 日常习惯篇
1：不要吃过油腻的东西，一定要忌口。n<
2：尽量剪短发，或者扎起来，这样可以坚持两天，（当然调整好了以后还可以留长头发。毕竟长头发才漂亮）ea%+
3：用户发素不要弄到发根。就像前面一位说的在耳朵以下。5
4：看看是不是内分泌的问题。U
5：一定要注意休息，要早睡觉，不能熬夜。当然更不能抽烟，和远离眼的环境。（尤其是熬夜和lg嘿咻头发狂出油的 ）
调整一段时间，坚持两天洗一次，把头发剪短或者扎起来就是想在头发很油的情况下，让头发显得没有那么脏。时间长了看能不能稍微调整一下。如果可以坚持到两天就再加长到3天。当然如果实在太油了也不要拖太长时间。
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