[幼儿喂养]如何能让孩子吃出好肠胃？

显示全部楼层 · 2021-1-26 04:14:00

宝宝的健康成长，主要依赖于对各种营养成分的充分吸收和消化；而这首先要调理好宝宝尚且脆弱、娇嫩的肠胃！因为只有使孩子肠道健康才能抵抗和预防疾病。
　　要使孩子的肠道健康，肠道的菌群是非常重要的，所以建议家长尽量为孩子选择含益生菌的配方奶粉，益生菌附着于肠道粘膜的表面，对肠道能起到保护作用也有助于食物的消化吸收。含益生菌的配方奶虽然可以改善肠道环境，但家长们也要多注意孩子平时的饮食习惯，双管齐下才能给宝宝一个持久健康的好肠胃。
　　1-2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿，咀嚼能力和消化能力都有了明显提高，但消化系统仍然比较弱，无法和成人相比。因此，此时宝宝的饭菜还是要单独做，应做得软、烂、碎，特别是对于不容易消化的肉类和植物纤维类食物更应仔细进行加工。
　　此时宝宝的饮食正从以奶类为主转到以粮食、蔬菜、肉类为主的阶段，但每天仍应保证足够的奶类供应。具体来说，每天应摄入350～500毫升的配方奶，蔬菜、水果共150～250克，肉类40～50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个，粗细粮谷物150克。
　　2-3岁的宝宝已逐渐出齐全部20颗乳牙，咀嚼能力大大增强了，消化系统也日趋完善，可以直接吃许多大人的食物了。但对于较硬的食物仍然不能食用，有些食物还需要为宝宝单独做，如米饭要闷得软一点，肉要炖得烂点，肉可以切成薄片、小丁、细丝等，鱼去刺后切成片或小块就行；豆类应该煮软，或切成小块；蔬菜可以切成小丁、小片、细丝。
　　此时宝宝每天应摄入配方奶350～500毫升，蔬菜200~250克，水果150~200克，肉类50～75克，豆制品15～25克，鸡蛋1个，粗细粮谷物150-200克。

千问 · 2021-1-26 04:14:00

益生菌确实是个好东东，我最近在优酷的母婴频道上看了一个雀巢专家的育儿视频，里面也专门提到了益生菌，说是对宝宝肠道非常管用。大家有兴趣也可以去看看，片名叫“保护宝宝肠道健康”。

千问 · 2021-1-26 04:14:00

是听说益生菌对肠道有好处，但一直不清楚补多少才算合适。前两天刚在YOUKU翻到“保护宝宝肠道健康”的视频。雀巢成长专家有讲到这个问题，还满清楚的。
　　
　　

千问 · 2021-1-26 04:14:00

又是关于宝宝的文章哦。谢谢LZ分享经验。呵呵希望看到更多的！！
　　

千问 · 2021-1-26 04:14:00

LZ懂得真多啊，学习了

千问 · 2021-1-26 04:14:00

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千问 · 2021-1-26 04:14:00

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千问 · 2021-1-26 04:14:00

儿童长期吃含有活性益生菌和膳食纤维的食品，能够拥有一个健康的肠道，能够很好的消化吸收各种营养元素，并且增进身体的抵抗力，提高身体素质。

千问 · 2021-1-26 04:14:00

除了楼主说的方法以外，我们还以让宝宝喝些粥，如山药薏米粥，可以增强宝宝肠胃功能，同时每给宝宝旋推大拇指面这也可以加强宝宝的脾胃！愿宝宝们都健康漂亮！
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千问 · 2021-1-26 04:14:00

山药薏米粥不错