设为首页
收藏本站
开启辅助访问
切换到窄版
登录
立即注册
中问网首页
我的收藏
站长博客
搜索
搜索
本版
帖子
用户
第一问答网
»
论坛
›
中问网
›
问答
›
8种方法分娩
返回列表
发新帖
8种方法分娩
[复制链接]
11
|
0
|
2021-1-26 05:03:33
|
显示全部楼层
|
阅读模式
??常有热心的妈咪在你即将分娩的时候,向你讲述其“恐怖”的分娩经历。这时的你最好是堵上耳朵,拒绝那些可怕的故事。而事实上,现在的产科专家完全可以使你的分娩既快又容易。
??
?? 让宝宝在子宫里处于正常位置
?? 正常分娩前的宝宝在子宫里的位置应该是头朝下,面向妈妈,稍稍向左斜一点。这样的位置最容易让宝宝下降到产道。可有的宝宝不然,纠正不良胎位或引导良好胎位的方法 可以是跨坐在椅子上,让上身趴在椅背上,或手脚着地,呈爬的姿态,每天保持20—30分钟,应该在舒适的地方练习,腰部不要使劲。
??
??
孕晚期睡觉的时候最好是左侧卧位。
??
?? 学习如何呼吸
?? 正确的呼吸方法可以加速分娩过程,听上去非常简单,但非常管用,正确的呼吸方法可以让子宫得到足够氧气,使宫缩更加有效。分娩时候的呼吸方法和你日常没有感觉的自动呼吸是不一样的,需要练习如何扩张胸腔。孕晚期几乎需要每天都这样练习。参加医院或社区计划生育委员会组织的分娩培训班,然后让你的先生配合你每天的练习。??
?? 站起来,多走走
?? 产科专家发现:活动和直立体态如站立、跪立、端坐等,对分娩有提速的作用。多活动可以促进循环,让更多的血液流到子宫,促进宫缩。胎儿因为重力的作用,对宫颈产生更大的压力,使宫颈扩张加速,宫缩更有力。多数的直立姿态可使骨盆扩张得更大。
??
?? 放松心情
?? 如果你紧张,就会自动屏气使子宫供氧受阻,增加疼痛,减少宫缩效率。如果你感到害怕,你的身体还会分泌肾上腺激素,延缓分娩时间。所以放松对于减轻痛苦和加快分娩进程是非常重要的。放松的方法有呼吸法、放松法、想象法等,如果家里的环境让你放松,开始分娩后应该尽量在家多待一回,在怀孕晚期,要询问自己的产科医生关于分娩时的进程和注意事项,争取在分娩真正进入到关键时刻再去医院,避免过早入院所带来的紧张不安。
??
?? 选择对你来说最适宜的环境
?? 环境对分娩的影响非常大,只有放松才能让分娩顺利进行。一旦决定了要去医院分娩,就要在怀孕期间走访几家医院,和医生谈谈,了解一下那里的环境,选择一家你喜欢的,自己认为最安全和最细心呵护的医院来生小宝宝。
??
?? 制定一个详细的分娩计划
?? 在西方国家,大部分的妇女都会制定一个分娩计划,其中包括使用什么方式镇痛,以及在妈妈给宝宝第一次拥抱前是否要给宝宝洗澡等等。在怀孕第36周的时候就要把计划制定好,以防分娩过早开始,即使你不写下来,也要把分娩过程提前想想,并提前与你的产科大夫讨论,这都会对分娩有帮助,即使做了计划,还要有随时根据情况改变计划的心理准备,最重要的是确保宝宝的安全。
??
?? 选择合适的分娩陪伴
?? 医学研究显示,如果一位准妈妈有一位有经验和她认识的看护陪伴,她会觉得放松和安全,你的爱人最好积极参加分娩培训班,阅读一些相关文章,在分娩过程中,很多医院都允许爱人陪伴待产。还有很多孕妇选择父母和姐妹或分娩导乐陪伴,一般地说,陪伴的人应该对分娩有比较丰富的知识。
??
?? 为分娩准备健康的身体
?? 美国的研究显示,在孕期做运动的妇女分娩比较顺利。过程比较短,孕期运动可以使妈妈提高免疫力,肌肉也更有力量,在怀孕的中期,国外的专家建议孕妇练练瑜珈,练瑜珈时要伸展关节,并使你熟悉分娩的体位。同时瑜珈教你对自己的身体有信心,帮助你集中精力,请注意,一定要让你的瑜珈老师知道你怀孕了,其他的锻炼形式也会有帮助,比如游泳,它不会让肌肉过分紧张,但是,在开始进行任何锻炼之前,都要和医生商量一下。
??
?? 进入孕晚期,随着宝宝的成长,你的体重也至少增加6. 25公斤。如果你在孕中期坚持运动,那么在以后的几个月里,你的运动常规应该作一些合理的改变。只要医生允许,你可以坚持运动。因为这不仅对你的健康和舒适非常重要,使你有足够的体力来面对即将到来的分娩,而且它将有利于你产后更快地恢复元气。
??
??
?? 孕晚期由于身体的负担越来越沉重,下背部、臀部、腿部疼痛以及抽筋的状况也会经常产生,这时你不妨每次花5分钟做一些伸展练习,这样可有效缓解腰背酸痛,增强腹肌张力,并拉伸髋、腿,为分娩做好准备。
??
?? BOX:
?? 如何应对孕晚期的疼痛?
?? 孕晚期会出现这样、那样的疼痛,该如何应对,以下这些方法,供你参考。当然,以上介绍的伸展练习也是有效减轻疼痛的好方法,建议你不妨多做。
??
?? 下背疼痛和腹重
?? 由于腹部前凸更多,你的下背部凹陷也越多,下背部疼痛就可能更厉害了。尤其是当你长时间站立后,你的腹部会变得越来越重,髋关节也越来越松弛,这也会影响你的步伐 。
?? 对策:保持良好的正确的站姿,同时放慢你的步伐,尽量把注意力集中在步伐的轻快和优美上,避免需要快速改变方向的运动,防止可能摔倒的危险。
??
?? 臀部和腿部疼痛
?? 由于身体的肿胀,姿势的改变和增大的子宫压力,都可能会压迫到坐骨神经,引起以臀部和腿部疼痛为特征的坐骨神经痛。
?? 对策:预防坐骨神经痛的一个方法就是加强腹肌力量,睡硬床垫也能相应地减轻症状。
??
?? 小腿抽筋
?? 孕晚期偶尔碰到小腿抽筋,不用担心,但如果经常抽筋,则需要引起注意。
?? 对策:保证你的饮食中有足够的钙,经常伸展你的小腿。一旦遇到小腿抽筋,你可以笔直向外伸展小腿,向上抬起脚趾。然后请丈夫用手掌按压你的脚掌,轻轻拉伸你的小腿。等痉挛缓解后,再请你的丈夫轻柔地帮你旋转按摩小腿的肌肉,或在小腿后侧热敷,以放松肌肉。
??
??
??
??一生最珍贵的礼物?--【香港永久身份证】,终生免费医疗,免费十二年义务素质教育、享受高失业金、低分考大学(211重点)、内地免借读费、136个国家免签证、合法生二胎、单亲生子不发愁、高端的医疗技术等等完善的社会福利,一国两制、一国两策、一倍投入、一生保障、机遇难求。
??帮扶咨询热线0411-84621556 84621056
??
http://www.hkbblucky.com
??
QQ:1009252407
原文作者所属博客:娃娃计划
回复
使用道具
举报
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
千问
主题
0
回帖
4882万
积分
论坛元老
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
积分
48824836
加好友
发消息
回复楼主
返回列表
问答
热门排行
1
三星N148上网本装Windows7怎样激活?
2
月经不调是怎样引起的??
3
聊城如何检查小儿白癜风症状
4
有什么邮箱后面是加q63的啊! 快点告诉我 拜托
5
请问星际2游戏中人物很小,能调成和星际1一样大小么?
6
请问普宁市流沙图书馆具体地址在哪?谢谢!
7
zmep.exe 是什么
8
谁知道酒店机械锁与酒店感应锁区别是什么
9
公历2010年9月10日15点12分出生的孩子五行缺什么
10
为了追一个没同居过的女友花2-3万,自己也不知道她到底喜不喜欢我,值吗?
11
我去年买了htc g1,android1.5的固件版本,用了一年出现很多问题,现在想刷机android2.1,可解决我的问题
12
支气管感觉很辣,好象不是反酸引起的。
13
我是1980年参加工作到2010年10月份退休企业缴纳23811.57,个人缴纳8783.03请问我
14
有什么办法在杯子底打个小洞,能用什么工具吗
15
孩子患了脑瘫,该怎么办呢?
16
肝硬化病是不是很严重怎么治?
17
秋日欢歌
18
请问导电胶按制材质硬度为50度的,可以长期按住1个月或以上后不出现不按键不回弹现象吗?
19
htc g7 别人第一次发的短信或关机后收到的短信,看不到
20
请问合肥印象Baby儿童摄影机构的电话号码多少?
21
冷热一体机用英语怎么说
22
我想要各类小说 一定是全集哦~ 谢咯
[email protected]
23
你好,能把陈晨在韩国的轮滑比赛视频也给我发一份吗?先谢谢了啊!
24
追求的女生拒绝了我以后。。、她这样对我说
25
登革热是什么
26
挑食是孩子的一种什么表现?
27
东方富地是专业经营化工原料的吗?服务情况?
28
504MB的内存和64的显卡可以玩QQ旋舞吗 玩着会不会很卡
29
眼睛!早上起来眼睛会觉得朦朦胧胧的!
30
例假结束3天体外射精会怀孕吗
31
已知函数f(x)=bx/2-3x.若方程f(x)=-2x有两个相等的实数根,则函数的解析式为?
32
中文流行歌曲dj网站
33
有谁知道黑龙江省绥滨县绥东镇二中的刘铁强,请把他的联系方式告诉我。谢谢。
34
我买南方绩优的时候是2.9709一份,现在都跌成这样了?啥时可以涨上去呀!
35
大家帮我推荐一部3G滑盖手机!
36
报道证过期,档案还能不能放到人才中心
37
郑州二七塔附近哪有超?
38
我的昂达MP3录音为什么只能录12分钟?
39
大学里同学早恋,该不该去劝他们不要误入歧途,败坏了道德?
40
孩子体质弱应要怎么办好呢?
41
学习机有用吗?
42
结肠癌在日常的饮食上注意什么
43
早晨醒后手臂麻痛握拳手关节疼痛胀
44
孩子现在十个半月,腹泻十多天了,头三四天
45
救救我吧!小孩都一岁了,我小肚子还有五六个月大,一点不夸张
46
钢结构下料图中 Gn=100 后面方框框里有个20 是什么意思
47
左半边 翅膀的手语舞 要快 谢谢 不要视频
48
拉不出屎该不该赖茅坑?
49
求轻音少女里的一首插曲
50
得了大三阳有没有注意的事项没?
51
腰椎间盘突出主要引发腰腿痛,麻木等一系列
52
GG对战平台和浩方有什么不同
53
引起男性不育的原因都会有什么?
54
医生怀疑是甲亢,本人没有明显症状
55
请问如何用excel做仓库物料明细账(能够体现每天出入库明细,进销存汇总)急!
56
dnf冰爽最新版本9/14更新
57
孩子患有多动症注意啥呢?
58
谢谢您的意见! 我想知道"成交量"是怎么得来的?可以告诉我吗?
59
如何有效的治疗孩子咳嗽的问题
60
小孩子偏食的习惯是什么原因引起的?
61
2010年考研人大的企业管理专业课问题
62
我想买一款10左右的商务车请问那款比较好
63
食管癌术后是否可以吃东西?
64
家庭用摄像机,相机选择要素
65
为什么我的电脑本地连接显示连接了,就是上不了网,打不开QQ进不了网业?
66
什么原因会导致乳腺增生疾病?
67
治疗乳腺癌那些方法好?
68
天正建筑8.0 ````安装ID是D6QZ3ZVKL·····注册码是什么啊······
69
患了肺癌能治好的吗?
70
从西客站怎么坐车到清华大学东门
71
过敏性鼻炎怎么治疗、
72
5、生物活动能够到达生物圈各个圈层的生物主要是………………………( ) A、鸟类 B、鱼类 C、人类 D、细
73
甘油三酯达到2.17想问一下用吃药吗
74
哮喘的病人要注意什么事情?
75
赛庚啶会使人嗜睡吗?
76
求几个幽默搞笑的小说,不限时代,YY的也行,要文采好的,新旧小说都可以。。连载未更新完的就算了。。
77
真正看懂了笑傲江湖的朋友进
78
前额头和鼻翼两侧和下巴起了白头痘。前几天
79
心情会不会影响到牛皮癣的复发呢
80
ST中华什么时候开盘
81
windows7系统怎样把回收站从桌面删掉
82
美白的采用什么方法效果好
83
我想买辆捷安特自行车上下班,20公里左右,一半是城市道路路况很好,还有一般是村里小路,虽然是水泥路但
84
军训后尿血 求助在线等
85
有哪些新娘化妆店,我在北京的朋友需要结婚找好的化妆师
86
从多伦多到北京12月份有特价机票吗?1000加币以下的
87
隔两天就遗精,平时打球出汗比别人快比别
88
上次在百度提的问题现在有答案了怎样才能看到 还需再问百度是才能看到吗
89
请帮我上网查个申通快递,谢谢!手机我查不到,368667737591!谢谢
90
MD,这网吧不让用手机上传,为什么?如何解决?
91
画报上的字迹印在原木家具上如何去除?
92
请问乳腺癌吃什么食物好呢?
93
路牌广告需求
94
爱吃酸东西是怀孕吗?
95
魔兽世界,WLK时期,哪些职业比较牛,法师在PK和FB方面还会强吗?还有...
96
打开文件夹的时候,自动插放一首歌曲
97
小发作的癫痫病明显特征
98
我想做直销,问下天津做直销选哪家公司比较好?有没有在天津的直销团队呢?有的情留下联系方式,谢谢
99
月经前吃什么可防止痛经