孕妈妈饮食禁忌有哪些？

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0 | 2021-1-26 09:11:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

在日常饮食生活中，孕妇是属特殊的人群，不仅仅要重视增强营养，还应该适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食构造、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，有很多要求。应该注意以下“十不宜”，以利孕育衰弱而伶俐的小生命，有助优生。
　　
　　 1、不易高糖饮食：意大利比萨国度研究院的医学家们发明，血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的能够性、胎儿先天畸形的发作率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕妇在妊娠期肾排糖功用可有不同水平的下降，假如血糖过高则会减轻孕妇的肾脏累赘，不利孕期保健。少量医学研究标明，摄入过多的糖分会减弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力下降，易受病菌、病毒沾染，不利优生。
　　
　　 2、不宜长期素食：有些孕妇为了追求孕期的体态"健美"，或因为经济条件限制，长期食素，这不利于胎儿的发育。据研究认为，孕期不注意营养，因为蛋白质提供缺少，可使胎儿脑细胞数量减少，影响日后的智力，还可使胎儿发育畸形或营养不良。假如脂肪摄入缺少，容易导致低体重胎儿的诞生，婴儿抵抗力低下，存活率较低。关于孕妇来说，也容易发生贫血，水肿和高血压。日本医学家研究发明，吃素食的妇女所生的婴儿，因为缺少维生素B12，往往会患不可逆的脑伤害，婴儿出生三个月后，就逐渐显示出情感冷淡，丧失掌握头部稳定的能力，出现头和腕等不自主运动，如不及时治疗，就易引起巨幼细胞性贫血和显著的神经系统伤害。
　　
　　
　　
原文作者所属博客:超级宝宝

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