[转载]要知道自己是谁

显示全部楼层 · 2021-1-26 10:19:13

原文地址：要知道自己是谁作者：忍冬藤网上公布，我国60岁以上老年人2·49亿多，如何安度晚年，对每位老人来说都是重要课题，它关乎个人和家人的幸福指数。安排好退休后的生活，要顾全因人制宜的几个因素，如家庭条件、身体健康状况、经济状况、个人兴趣爱好、认知水平、生活方式等。本文拟从认知角度展开，旨在善意提醒。老X是一位80多岁的退休军人，喜欢养花，经常围着花池、花盆转，剪枝打杈、整理花形、松土浇水、嫁接等无所不能。在他的辛勤培育下，阳台上一片花海五彩缤纷，他时常叼着香烟目不转睛地欣赏自己的劳动成果。有一天，在为半空中吊盆分株时梯子滑动，不幸摔倒在地，头碰到陶瓷大盆沿上，顿时鲜血直流，住院治疗20多天始得恢复。老X吃亏在于满不在乎，耄耋之龄，又患高血压病，登高作业就不妥当。他有侥幸心理，认为”经常在整花盆，哪有那么娇气”，他忽视了自己的年龄和体况。老年身体的协调能力、头脑反应能力、四肢灵巧状态都已下降，难免有防不胜防的时候，只凭自己的操作熟练、富有经验是靠不住的。老Y花甲有余，平时少锻炼，走进体育公园看到跳舞的、健身的、吹拉弹唱的人群心生羡慕。走近双杠就不由自主地双臂撑上去了，身体前后摆动几下，双腿觉得很舒畅，周围还有人鼓掌，有人喊“加油”。他高兴极了，卯足了劲摆动着双腿，幅度更大、更高，突然胳膊一软，头面部朝下趴在了地上。摔得不轻，鼻梁、眼眶、颈椎处受伤，治伤、整容花费不少。老Y的教训在于盲目。平素缺少锻炼，一时兴起玩上了双杠，然而，久不活动的僵硬之体，灵活性、耐力都不匹配。而他却在围观人群的鼓励声中忘乎所以，一心”锦上添花“，悠得高了还想再高。他为了表现自己的竞技能力，忘却了自己是谁，忽视了身体的适应能力，陶醉于周围的掌声中。老年人要照顾好自己，从饮食起居到生活习惯、行为规范、心态与情绪等诸多方面都要靠自己的科学管理，理智行事。在“认识你自己”上下功夫，一定要清醒自己的流体智力已经降低，感觉、知觉、头脑反应速度、记忆能力等都有衰退的迹象。做任何事情都要符合自己的身心特点，适合自己的角色定位。而且，不管大事、小事都要掌握好分寸，还要准确地预判它可能出现的后果。即便这样，马失前蹄的教训也难免会出现。