[04-20]适量饮酒,多少才叫“适量”（知识点）

显示全部楼层 · 2021-1-26 10:34:35

少量或适量饮酒，有利于使人心情愉悦、缓解紧张情绪。同时对睡眠障碍的患者有一定好处。适量喝酒也叫“低风险性”喝酒。适量喝酒可以大大地降低酒精对人体可能带来的负面影响。那么，适量喝酒中的“量”具体是指多少呢？
'600')this.width='600';" title="点击查看原图">

1）对男人来说，适量喝酒是指每天不超过4标准杯，每周不超过14标准杯；?
?
2）对女人来说，适量喝酒是指每天不超过3标准杯，每周不超过7标准杯。??

为了最大限度地降低酒精的危害，建议每天和每周的饮用量都控制在上述范围内。

什么是一标准杯 ?
'600')this.width='600';" title="点击查看原图">

“一标准杯”是一个比较抽象的概念，与杯子的容量大小完全没有关系。它是指一杯含有特定分量的酒精的饮料，这些饮料包括啤酒、葡萄酒和烈酒等。不同国家对“一标准杯”的定义有所不同：
在英国，一标准杯是指一杯含有10毫升（7.9克）酒精的饮料。
在美国，一标准杯是指一杯含有0.6盎司（18毫升）酒精的饮料。
'600')this.width='600';" title="点击查看原图">
以美国为例，说明对于不同的酒精饮料，“一标准杯”到底是指多少量的酒：??
1）对于酒精度为5%（ABV）的普通啤酒，一标准杯是指12盎司（360毫升）；??
2）对于酒精度为12%（ABV）的葡萄酒，一标准杯是指5盎司（150毫升）；??
3）对于酒精度为40%（ABV）的烈酒，一标准杯是指1.5盎司（45毫升）。
在某些情况下，最好不要喝酒，这些情况包括：??
1）酒后需要驾车或者操作各种机器；??
2）正在服用某些会与酒精产生反应的药物；??
3）健康状况不佳；??
4）计划怀孕或者正在怀孕。

此外，值得提醒的是，单单控制酒精的摄入量是不够的，还需要注意喝酒的方法，即慢品细饮，边吃饭菜边喝酒。

千问 · 2021-1-26 10:34:35

该帖已被屏蔽

千问 · 2021-1-26 10:34:35

喜欢相关文章，请帮忙置顶，有受众群体就有更新的动力

千问 · 2021-1-26 10:34:35

啊哦~该用户因违规已经进入小黑屋休息了...

千问 · 2021-1-26 10:34:35

喝酒，小酌是享受，喝多了，有的是自己难受，有的不但自己难受，还让别人跟着难受