818姚晨天价月子餐都吃些什么

显示全部楼层 · 2021-1-26 11:52:42

近日，姚晨顺利生产喜得一子，乳名“小土豆”，然而母子的风头却被她的天价月子餐抢走，据说月子餐一个月就花掉20万新台币(折合4万人民币)。那么，姚晨的月子餐究竟吃些什么呢?跟随品酷网小编一起来818。
　　

　　据了解，姚晨选的月子顾问团队是从上海起家、经营月子餐的台商顾问钟宇富的公司。据悉，姚晨每天要吃三顿正餐，三顿加餐，保守估计每个月花费超过人民币4万元。据钟宇富说，一般月子餐喝麻油鸡汤，顶级餐则换成麻油鲍鱼鸡。但传统列入高档食材的鱼翅，基于环保，已改用素鱼翅。各种媒体的新闻标题都提到了麻油鸡，麻油鸡是一道流传很久的月子菜，是几乎所有产妇的桌上常客。
　　据了解，这家公司的营养师团队针对姚晨的体质专门为她定制了功效型月子餐。在她刚刚生产完的几天里，主要以流食为主。在独家曝光的月子餐中，图中的汤汤水水都是养生饮品。在姚晨产后的第一周，主要吃半流食和较容易消化的食物。姚晨产后三天的营养餐食谱，其中早餐有红糖小米粥、麻油猪肝汤、小馒头;午餐有白果炒木耳、麻酱拌菠菜、黄花菜猪心汤、紫米油饭;晚饭有：麻油红苋菜、清蒸鲤鱼、杂菌瘦肉丝瓜汤、水果饭。除了三顿正餐，姚晨每天还有三顿加餐，食用的水果都是必须是应季的。
　　一般的,坐月子的花费只需要三四千,这还是包括了月子餐和请月嫂等一系列在内的费用。姚晨的月子餐对于普通人来说确实是天价，但与其他女星的月子费用相比，姚晨的天价月子餐并不天价。姚晨天价月子餐，4万一个月，按一个月30天计划，那么每天就是1333元。再看看其他女星，张柏芝7天费用超百万，徐子淇住“总统套房”每晚3.6万,每人10000元奖励1500名员工。孙俪1600美元一天，赵薇一天约2万元，李小璐一万元一天，胡静生宝宝整体花费超过200万元。
　　只是品酷网小编实在不知道，这天价月子餐是否真的有必要，女星选择天价月子餐多是为了补身体的同时保持身材，又是否真的有效。

千问 · 2021-1-26 11:52:42

姚晨的天价月子餐单全面解读
　　第一周排毒食谱
　　早餐：四神猪肝粥麻油猪肝汤油饭
　　午餐：山药排骨汤栗子猪尾汤竹荪莲子猪心汤
　　晚餐：海带鱼汤香菇鲜鱼汤干贝鲜鱼汤
　　红墙优月资深月子餐营养师刘师傅解读：
　　产后的第一个阶段，也就是第一周，刚生产的妈妈体力较差，身体较虚弱，全身水肿未消，肠胃的消化吸收功能尚未恢复，子宫强力收缩，恶露大量排出。这阶段的饮食调补重点在于肠胃功能恢复，补充体力，促进子宫收缩，帮助恶露排出。
　　第二周紧缩食谱
　　早餐：四神肚片粥，薏仁饭，黑木耳腰花汤
　　午餐：木瓜排骨汤，台湾油饭，月悦糯米粥
　　晚餐：通草枸杞鱼汤，香菇鱼汤，美颜汤
　　红墙优月资深月子餐营养师刘师傅解读：
　　随着子宫入盆腔，脾胃功能的恢复和内脏的复位、收缩成为本周食补的重点。脾胃是气血生化之源，与营养吸收、内脏收缩密切相关，中医有“以形补形”的食疗理论，此时多吃腰类食材（猪腰、羊腰、鸡肾等），强腰固肾，帮助内脏和盆腔收缩，减轻腰酸背痛。
　　第三周滋养食谱
　　早餐：麻油鸡汤、黑米饭、五谷饭
　　午餐：牛蒡排骨汤、红豆汤、美颜茶
　　晚餐：黄豆糙米饭、干杯鲜鱼汤、红枣鱼汤
　　红墙优月资深月子餐营养师刘师傅解读：
　　通过两周的调理，产妇体能逐步恢复，宝宝对母乳的需求也逐步增加，这个阶段可以开始进补了。产妇本周可以吃麻油鸡汤、花生猪蹄汤等滋补催乳的汤水，以便分泌出营养充足的乳汁。
　　第四周进补食谱
　　早餐：山药萝卜排骨汤、莲藕排骨汤、红豆汤
　　午餐：红枣乌鸡汤、清炖牛肉汤、月悦糯米粥
　　晚餐：美菇鱼汤、通草枸杞鱼汤、美颜汤
　　红墙优月资深月子餐营养师刘师傅解读：
　　第四周主一方面仍然是分泌乳汁、改善体质，另一方面则是新妈妈迈入正常生活“出月子”的过渡期，这一周最重要的是巩固坐月子成果，进一步滋补改善体质，饮食原理在第三周的基础上升华。
　　老百姓月子套餐吃什么
　　了解了天价月子餐吃什么之后，以及坐月子饮食的四周三个阶段，专家为我们普通人制定月子餐单提出了建议，月子餐单的制定一方面要遵循科学的膳食调理原则，另一方面还要根据产妇的身体情况和口味喜好，所以普通人的月子餐单不必完全参照明星的月子餐单，而是可以DIY。产妇在遵循阶段性膳食调理原则的基础上，可以根据自己口味进行灵活选择。据营养师刘师傅介绍，红墙优月根据多年母婴护理经验，精练了一下月子餐调理原则，大家可以在这些月子餐调理原则的指导下，自己制定出一份科学合理但是自己喜欢又独一无二的月子餐单。
　　遵从阶段性的膳食调理原则
　　产后第一周为平补周，膳食调理的目的在于利水消肿、排除恶露
　　适宜餐点：红豆汤、猪肝汤、核桃糖酒、黄豆花生汤、红糖小米粥等
　　产后第二周为温补周，膳食调理的目的在于促进代谢、恢复体力
　　适宜餐点：杜仲猪腰汤、怀山莲子汤、花生炖猪脚、当归黑豆炖鸡
　　产后第三周及第四周为热补周，膳食调理的目的在于改善体质、预防老化等
　　适宜餐点：药膳牛肉或药膳羊肉，散养鸡汤等
　　除了遵循坐月子阶段性的膳食调理原则以外，红墙优月的刘师傅还强调大家在月子餐调理时要遵循以下几个原则
　　少食多餐的原则，一般是三餐三加餐，切忌暴饮暴食；
　　少盐的原则，月子餐口味清淡，应当尽量少放调料和盐；
　　流食为主，以汤水为主；
　　多吃水果；荤素搭配；防止营养过剩引起的肥胖。
　　月子餐单的制定，坐月子吃什么，不是越贵越好，而是科学的合适的才是最好的。从工薪阶层的普通百姓来说，完全没必要去追寻所谓的天价月子餐，在了解产妇坐月子身体机制的情况下，遵循坐月子膳食调理原则，完全可以自己制定出一份科学合理同时又平价的月子餐单。

千问 · 2021-1-26 11:52:42

真的有用

千问 · 2021-1-26 11:52:42

mark

千问 · 2021-1-26 11:52:42

马克

千问 · 2021-1-26 11:52:42

mark

千问 · 2021-1-26 11:52:42

@品酷网小编
　　吃狗屎

千问 · 2021-1-26 11:52:42

mark

千问 · 2021-1-26 11:52:42

我自己嫌麻烦，都是请的月嫂，在管家帮请的月嫂，很负责任，随时询问我的身体情况，搭配月子餐，忍不住又请了一个月，做身材修复和催奶，效果很不错