你有心理疾病吗？(转载)

11 |

0 | 2021-1-27 12:19:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

轻松击破心理疾病
　　抑郁症自救药方
　　1、减轻自己的工作，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再让繁重的工作为自己添加压力
　　2、对于感情的事情不要制定明确的目标，不要强势，以免伤害到对方
　　3、多与人接触，尽量多参加一些活动和聚会，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视、听听音乐，或者上上家庭生活类网站如惠生活网之类的，让交流抹平你心中的压抑。
　　4、近期内不要做出重大的决定，比如更换工作，大量金钱开支
　　5、每天晒太阳30分钟，让阳光帮助身体的快乐激素分泌，减少心情的不快
　　6、养一只宠物，让照料和关心宠物占据自己空闲的时间
　　看了以上的还没能解决心理疾病，那就赶快加入http://www.wiselife.net/tribeAction.ui?method=main
　　

使用道具举报

返回列表发新帖

千问

主题	0 回帖	4882万积分

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

积分: 48824836

回复楼主返回列表

问答

热门排行