关于便秘的一些小知识（回答咨询）

显示全部楼层 · 2021-1-27 02:14:44

便秘爱找谁？
　　
　　　　在e时代，便秘应该更为常见，以下这些人比较“受宠”：
　　
　　　　1.吃饭过于挑剔的人：这些人吃饭过于挑剔，食物过于精细，粗粮、蔬菜水果摄入少，大便中成形物质少。
　　
　　　　2.饮水少的人：在e时代，许多人饮水少，肠道中大便的水分被过度吸收，导致大便干燥。
　　
　　　　3.工作繁忙的人：由于工作紧张，生活节奏加快，有时即便有了便意也要忍着，经过几次这样的经历以后，逐渐感到大便困难、干燥，就形成了习惯性便秘。
　　
　　　　4.运动少的人：在e时代，上下班有车，在办公室端坐时间长，运动不足，使肠动力减慢，导致便秘。
　　
　　　　5.有精神压力的人：生活压力大，心情长期处于压抑状态，可使植物神经紊乱，引起肠蠕动抑制。
　　
　　　　6.遇意外事件多的人：突发事件多，生活规律容易改变，都可导致排便规律的改变。
　　
　　　　7.老用泻药的人：有的人经常服用泻药或洗肠等，使直肠失去敏感性，反应迟钝，积粪过久而产生便秘。

千问 · 2021-1-27 02:14:44

防便秘之非处方方案
　　
　　　　1. 不要忽视便意，一旦有便意应及时排便，不要忍便。
　　
　　　　2. 养成定时排便的习惯。生活和排便要有规律，要养成每天定时蹲厕所的习惯，不管当时有无便意（能不能排出大便），这样有利于形成正常排便的条件反射，建立排便条件反射。
　　
　　　　3. 对于办公室工作的人士，要避免久坐，应该适当参加体育锻炼，以加强结肠活力，促进肠蠕动。
　　
　　　　4. 环境改变，如出差旅行、卫生条件差等易引起便秘，可以自带些水果、润肠通便药。
　　
　　　　5.饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果，适量食用粗糙多渣的杂粮，如糙米、薯类、玉米、燕麦片等，香蕉、苹果、苦瓜、芹菜等；适当吃一些富含油脂类的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等,蜂蜜等也有助于排便.
　　
　　　　6.多饮水。纤维需吸收水分才能在肠腔中起到通便作用,故每日可饮水3000～5000毫升。
　　
　　　　7.保持规律的生活、充足的睡眠和开朗乐观的心情，尽可能舒缓精神压力。
　　
　　

千问 · 2021-1-27 02:14:44

便意是怎么形成的
　　　　
　　食物残渣在大肠内停留时，一部分水分被粘膜吸收。同时，食物残渣经过大肠细菌的发酵和腐败作用，形成了粪便。
　　
　　正常的直肠通常是空的，没有粪便在内。当肠的蠕动将粪便推入直肠时，刺激了直肠壁内的感受器，冲动传入排便中枢，同时上传到大脑皮层，引起便意和排便反射。
　　
　　这时，通过传出冲动，结肠直肠收缩，肛门括约肌舒张，使粪便排出体外。
　　
　　排便运动受大脑皮层的影响，意识可以加强或抑制排便。
　　
　　人们对便意经常予以抑制，就使直肠渐渐地对粪便压力刺激失去正常的敏感性，加之粪便在大肠内停留过久，水分吸收过多而变得干硬，引起排便困难，这是产生便秘的最常见的原因之一。
　　
　　
　　

千问 · 2021-1-27 02:14:44

便秘的临床症状包括：
　　
　　1大便解出困难，临厕时间延长。南通的一个有名的装潢设计师曾和我说，一天大约有20个小时都在等待排便。
　　
　　2大便周期变长，几天都不排便。我见到最长的一个月都没有便意，自称不知道吃的去了哪里。
　　
　　3排便不尽感。尤其以四十岁及以上的妇女多见。
　　
　　4腹胀明显，但粪便似乎不往肛门去，停留在腹部。
　　
　　5解便变细，即使很软，也很难解出。多见与直肠黏膜内脱垂，内套叠患者。

千问 · 2021-1-27 02:14:44

大便无法持久怎么办？
　　正常情况下大便应该是一条一条的，可是排便的时候无法把整条都一次性排干净，很不爽。怎么解决？
　　有点恶心，请见谅

千问 · 2021-1-27 02:14:44

谈论到病情，没什么恶心的，你的问题，临床我常遇到，属于我说的第三种情况，无法尽解。
　　
　　多半是由于直肠肛门一段的压力异常导致。
　　
　　正常排便的时候，肛门开放，用力摒便，粪便从压力高的直肠向压力低的肛门去，可以顺利排出。
　　
　　但有时候，由于肛门肌肉痉挛，会导致粪便排出的不畅甚至会被挤压分段，难以解出。
　　
　　可以先做直肠压力测定，看一下有没有我说的情况存在，如果存在肛门或盆底的痉挛，可以考虑进行生物反馈治疗。
　　
　　如果没有，可以调整饮食结构，多摄入膳食纤维，同时大量饮水。使得粪便疏松成型。

千问 · 2021-1-27 02:14:44

[排便与肠道]--一个医生的临床札记
　　
　　是我想在天涯想写的一些临床感悟，和大家分享一下一个专科医生在临床工作中的所思所想，也讲一些最新的知识介绍给深受排便问题困扰的患者，刚刚提笔三两段，就被无聊者封了。
　　
　　喟叹！！！
　　
　　

千问 · 2021-1-27 02:14:44

家有5岁小童，便秘史有3年了。大便基本上每天都能解，但90%的情况是几个干球。孩子饮水不少，纤维类的蔬菜也不少吃。水果不限量提供。每餐进食量不大，孩子体弱消瘦。试过中药调理，可能是时间不够长，效果不明显。请教大夫，有啥好建议。谢谢！

千问 · 2021-1-27 02:14:44

粪便呈干球的实质是水分在肠道内吸收太过，传统医学叫做“内火重”。
　　
　　原因是，母亲的内火偏盛，导致孩子先天如此，或孩子的运动量大，出汗很多，体内水分大量挥发。
　　
　　治疗方法：
　　1早起空腹大量喝水。
　　2可用玉竹，黄精，芦根各5克，泡水带茶饮。
　　