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腰腹部赘肉堆积?瘦身汤甩掉大肚子
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腰腹部赘肉堆积?瘦身汤甩掉大肚子
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2021-1-27 03:24:36
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腰腹部赘肉堆积?瘦身汤甩掉大肚子
腰腹脂肪易积聚
原因是水肿与代谢低下
无论是现代女性久坐于办公桌前,缺乏运动,还是随着年龄增长导致腰腹肥胖,很有可能是由于新陈代谢低下,导致体液不流通,滞留在腰腹周围导致水肿,同时缺乏运动肌力下降,肌肉量大量减少,脂肪随之增加。
当体内积聚过多的水分,体内可用于发热的能量不足,血液循环系统跟着减缓,体温进一步下降,不但手脚冰冷,也很容易心情烦躁、容易疲倦,便秘、寒症、皮肤粗糙也越发严重哦!当脂肪开始积聚在内脏周围,小肚子就会越来越明显了!
要减肚子
第一步先喝瘦身汤燃脂
今天要介绍的减肥汤,使用了一些可以消除体内水肿的减肥食材,改善体内代谢,加速脂肪的燃烧,同时净化身体,令废物通通排出。
其中功效较显著的是魔芋、昆布和裙带菜,富含膳食纤维,进入人体后能吸附在多余水分和老旧废物上,促进肠道蠕动能力,在排便的同时将其带出体外。
自己在家DIY
魔芋海带汤甩掉大肚子
所需材料(3次分量):魔芋丝200克、山药50克、海带丝10克、朴蕈100克、小鱼干10条、酱油3勺、料酒2勺、盐适量、水4杯。
制作方法:将海带丝放入水中浸泡后捞起备用,小鱼干也同样放水中浸泡一下。将山药削皮洗净后切成细条状,魔芋丝稍稍用水清洗一下们随意切段。在锅中放入水,将魔芋丝、山药、海带丝、朴蕈、小鱼干都放到水中煮沸后,盖上盖子用中火煮10分钟,最后倒入酱油、料酒、盐等调味即可。
么么解疑答惑
1. 多久能看出减肥成效呢?
根据每个人的体质不同,所达到的减肥效果也各有差异,不过由于此款减肥汤能促进肠道蠕动能力,所以一般喝完第二天便秘就能有所缓解。不少人在饮用后,排尿排汗、寒症等都有明显的改善,坚持饮用一周,净化体内、活化内脏、加速燃脂代谢的效果也更明显。
2. 每天吃2次或以上效果会不会更好呢?
每天1次时最低限度的减肥方式,但这款瘦身汤由于材料丰富,用来当作主食也可行,不过一定要配合其他食物才行,不然营养就不均衡了。
3. 谁都能吃吗?
一般人都能喝,用来瘦腰腹不分男女,还可改善便秘与寒症。但如果对以上食材有过敏症,或者甲状腺病人需要避免海藻类食物的人群,请先咨询医生后方可饮用。
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