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如何正确解读你做过的梦?
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如何正确解读你做过的梦?
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2021-1-27 03:33:34
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当人们知道我做心理咨询时,会特别问几个他们好奇的问题,一个是我是否会催眠;另外一个是:“Lina, 我昨天做了个奇怪的梦,是这样这样的,你可不可以帮我解读一下,这个梦,意味着什么?”
为什么解读梦会重要?
首先纠正一下提到梦时,大家可能会出现的解释梦的某些印象:一个长发披肩,手持水晶球的人,念念有词,在水晶球里看到了你的未来..... 或是你躺在长沙发上,手持雪茄的心理医生,根据你的梦,诠释出性的内容......
其实,梦可以有很基础、很朴实的用途与涵义。梦是我们心灵层面的无意识与有意识之间的沟通。在我们真正知道的,和我们从未意思到的之间的桥梁。 如果人没有办法做梦,那么被压制在潜意识层面的内容,是很难得到释放的,压力也会愈加难以得到缓解。
Jungber 是在苏黎世的荣格研究所做梦与释梦研究的专业人员,他认为:“梦是可以让我们在一个安全的地方表达痛苦或困惑的情绪或经验。而且,梦还可以帮在一个不真实的环境里,处理一些混乱的信息和事件。”
梦的分析之所以成为一个热人整体中的关键组成部分,Sumber解释说,因为梦想揭示了一个人的“最深的欲望和最深的伤口”。因此,分析你的梦有助于你更深入地了解自己。
人们常常会因为做噩梦而开始重视自己梦带来的信息,以下是一些常用的解释:
1. 失足坠落
从高处摔落或是突然陷落的梦境,通常意味着自己情绪失控,或是对自己情绪失控感到恐惧的一种现象。
2. 被人追赶
梦到被追的解释是做梦者有强烈的不安全感,或者是做梦者内心有强烈的愧疚感。
3. 全身脱光光
梦到全身脱光光没穿衣服,通常有两种解释。一种是做梦者担心自己不想被大家知道的事情曝光,另一种解释是自卑,做梦者深怕別人都能透过表面看穿自己的弱点一样。
4. 掉牙齿
通常代表对外表或年龄的自知,或是对丟脸感到恐惧。
5. 迷路
梦到迷路通常是代表着做梦者有种迷失的感觉,但在哪边迷路很重要。如果梦到自己到了一个陌生的地方,那么意味着自己不确定自己想要什么;如果在森林里或城市里迷路,那就代表做梦者生活中遇到瓶颈。
其它的,比如说考试, 可能意味这压力;梦到死亡,可能代表新的开始, 也可能是对死亡本能的恐惧;梦到被人背叛和出轨,也许代表了对被疏远和抛弃的恐惧。也可能是一个人在日常生活中,常常担心被背叛,于是在晚上,潜意识也会对这个不能在白天明确表达的信息,用梦的形式传达给做梦者。
如何分析你的梦?
梦的解析, 最基础的原则是:大抵有一个指向,但最重要的是,每个人都是独一无二的,所以没有公用的公式或处方。
在日常生活中,如果感觉有些梦对自己有特殊意义,可以将其记录下来。这个过程中,用文字的形式,将无意识的内容,表达到理性、顺序、思考的字面上。
在解析的过程中,很重要的一个内容是,识别你在梦中的感觉。例如问自己:“我害怕,愤怒,悔恨等吗?我还能在早晨感觉到这些感觉吗?我感觉这些感觉的时候,是什么感受?”
其实生活中,我们做的大部分决定, 都是由我们的无意识操控的。无意识的自我所唤起,感受到我们的想法,想法和行动,可以让我们更深入地了解自己是谁,会做怎样的决定。
释梦的主角,是做梦人自己,治疗师只是基于专业的基础,帮助做梦人理清顺序,将看似杂乱的内容理性化地进行整理。
人的睡眠通常分为五个阶段,梦的发生,在第五个阶段的快速眼动期,也就是如果你观察到睡觉人的眼皮在动的时候,说明TA在做梦。这个时候,最好不要贸然将TA急促地叫醒,因为如果梦境与现实状况的反差太大,突然醒来会对做梦者的情感冲击相对大。即使要叫醒一个在睡的人,动作和声音都要轻柔,以帮助TA平缓地从梦境和现实中进行转换。
最后,每个人都会做梦。所有大脑功能正常的人都会做梦,而且是每天做梦。如果你感觉自己很少做梦,或是从不做梦,那是因为你没有了对梦的记忆。
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