今天晚上吃了一碗凉面?一个爆奶面包?三块牛扎饼干?一杯柠檬红茶

显示全部楼层 · 2021-1-27 03:40:53

我想说我是不是吃得太多了，是不是都不像一个致力于减肥的girl

千问 · 2021-1-27 03:40:53

昨晚也很猛，晚饭吃了一碗酸辣粉，睡前又吃了一碗红豆黑豆粥

千问 · 2021-1-27 03:40:53

刚刚游完泳，想着等会儿回去再做一套拉筋运动再睡觉

千问 · 2021-1-27 03:40:53

血糖高的人不敢吃

千问 · 2021-1-27 03:40:53

听我妈妈的话三伏天不要吃任何冰的食物，酸奶也不可以，现在只能喝喝茶了

千问 · 2021-1-27 03:40:53

早上吃了两个加蛋手抓饼，一袋五百毫升纯奶，一个桃子，一包蛋黄也酥酥。昨晚上一个煎饼三块炸馒头一个碗汤还有菜，散步一小时回来喝奶睡觉。想说其实减肥最重要的是迈开腿，正常吃饭加运动也会慢慢瘦的，节食要在身体可以承受的基础上，真要节食也要注意营养均衡和循序渐进。楼主没有必要再饮食上太苛自己，慢慢动起来。