怎么摆脱失眠？

显示全部楼层 · 2021-1-27 05:41:11

怎么摆脱失眠？

千问 · 2021-1-27 05:41:11

有啥子心事？有就解决问题。如果没有，可以试试睡前吃点松软的东西，有助于睡眠；或者洗个热水澡，放松精神；或者排除杂念，注意力集中到呼吸上，慢慢的进入睡眠状态。

千问 · 2021-1-27 05:41:11

吃些含笑半步癜,晚上睡个好觉。

千问 · 2021-1-27 05:41:11

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千问 · 2021-1-27 05:41:11

闭着眼睛就好了

千问 · 2021-1-27 05:41:11

别管它，看它能失多久，就是不睡觉嘛，看电视，上网