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你需要吃胶原蛋白粉吗?
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你需要吃胶原蛋白粉吗?
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2021-1-27 06:06:50
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当前的美容时尚界刮起了一阵“胶原蛋白”的浪潮,从平民百姓到时尚明星,越来越多的人开始关注胶原蛋白,这种被号称“皮肤软黄金”的物质成了爱美人士茶余饭后的重要谈资。尤其是年轻的白领一族,面对强大的工作压力、电脑辐射、皮肤出现过早衰老、每天被皱纹、色斑、黑眼圈、痘痘、暗黄等各种问题所困扰。
胶原蛋白的出现,让人眼前一亮,每天服用1-2小袋,就能对抗衰老、美容养颜,这不正是人们梦寐以求的吗?那是不是胶原蛋白真有这样神奇的功效呢?今天思思老师就带大家揭开“胶原蛋白”的神秘面纱喔~~
大家先来了解一下:什么是“胶原蛋白”?
人体皮肤真皮层的75%都是由胶原蛋白构成,其独特的网状结构保障了皮肤的弹性和张力,使皮肤呈现年轻化。胶原蛋白占人体全身总蛋白质的30%以上,一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白。它广泛地存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节、头发组织中,起着支撑、修复、保护的三重抗衰老作用,是人体延缓衰老必须补足的营养物质。
缺乏胶原蛋白表现在身体部位的表现:
眼睛 :胶原蛋白流失导致眼睛干涩,疲劳。分眼角膜透明度不佳,弹性纤维变硬,晶状体浑浊,引起的白内障等眼疾。
牙齿 :牙齿中胶原蛋白的流失导致钙质流失会造成牙齿病变,容易蛀牙、牙周病,牙齿松动脱落、疼痛、易敏、咬力不强等。
心脑血管 :胶原蛋白流失血管壁弹性变差,影响血压的稳定性,血液粘稠,切易引起脂肪肝、高血脂,血液循环缓慢,心绞疼,凹胸闷,胸口疼,不能剧烈运动,人体吸收代谢不畅,易患心脑血管疾病;记忆力衰退,头晕,健忘,失眠多梦。
乳房 :胶原蛋白流失纤维结缔组织机能下降,且乳房变得松弛,下垂,干瘪,皮肤出现皱纹、粗糙、乳房较小,细胞生成速度较慢。
胃部和肠道 :胶原蛋白流失,胃部出现胃酸,胃胀,打嗝,胃痉挛,阵痛,胃痛,胀气便秘,消化吸收能力差,宿便存留,胃肠炎,额头长小痘,体重变化,有虚胖现象。
排毒和代谢 :胶原蛋白流失出现毒素堆积,身体变黄,皮肤粗糙,便秘,体质过胖,体质偏酸,各种内脏衰退,肾脏与脾脏代谢障碍,肾炎,较重者导致肾衰竭,肌肤成片起皮,红肿,皮肤瘙痒,皮肤疼痛,长痘各种问题。
骨骼 :胶原蛋白流失,导致骨密度降低,形成空洞,钙也会大量流失!骨关节疼痛,骨刺,肌肉萎缩,骨骼变粗,易引发骨癌,双腿麻痹,腿脚不灵活,不能弯腰提重,骨质疏松,骨力不支,易骨折,骨骼愈合慢,骨韧度下降,骨头变脆。
关节和韧带 :胶原蛋白流失,关节出现节疼痛,易患风湿病,关节僵硬,腰背疼痛,肩头僵硬,易患骨质增生,背部经络堵塞,代谢不畅,背部脂肪堆积,阴雨天骨骼酸胀疼痛。韧带是纤维样的结缔组织,其中充涌着大量的胶原蛋白,随着年龄的增长,胶原蛋白流失韧带易拉伤,弹性变差容易损伤关节和骨骼部位,纤维组织出现塌方,使得臀部松跨,下垂,变形,脂肪随之增厚,臀部与大腿轮廓不清晰形成青蛙腿。
神经系统 :胶原蛋白流失导致记忆力减退,注意力不集中,失眠多梦,焦虑,抑郁,烦躁不安,更年期综合症,反应能力差,神经疼等。
肌肉组织 :胶原蛋白流失肌肉量减少,脂肪量增加,颈椎肌肉硬桔,颈椎病,脑供血不足,腰酸背痛,肩部酸麻,失去活力,肌肉无提拉力,肌肉张力下降,呈八字下垂趋势。
各体脏器官 :胶原蛋白流失,腹腔压力下降,脏器下垂,胃下垂,心肌泵血不足,出现腰腹部增大,胀气等,肝脏排毒出现异常,胆结石,口苦,分泌吸收能力差,糖尿病,令造血功能弱,不平衡时出现恶性贫血,身体机能下降等。
免疫系统 :胶原蛋白流失,淋巴循环缓慢而导致免疫下降,易感染流行疾病,肌肉酸疼,身体乏力等症状。
内分泌指标 :胶原蛋白不足、流失过多,体能特征变得不明显,闭经,月经量少,月经紊乱,提前进入更年期,发育不良,乳房松弛下垂,乳腺增生,易引起乳腺癌。
胶原蛋白的各种各种效果:
抚平幼纹,修复皱纹:皱纹及细小皱纹的产生与胶原蛋白的自然流失有关,补充胶原蛋白后可直接渗透到皮肤真皮层,重整肌肤纤维组织机构,促进细胞新陈代谢,延缓细胞衰老
增白靓肤,淡斑去印:德国研究学者表明,胶原蛋白中的多肽可以抑制酪氨酸酶的活性,减少色斑的形成,有效促进皮肤细胞再生,修复表皮的痘印痘疤。
补水保湿,充盈肌肤:胶原蛋白特有的三螺旋结构,能有效的锁住水分,形成大量的亲水基因,因此胶原蛋白有极强的储水性 能,锁住肌肤水分,长效滋润水嫩。
收缩毛孔,紧致肌肤:口服胶原蛋白可以增加皮肤紧密度,缩小毛孔,使皮肤更紧绷且富有弹性。
消除黑眼圈、眼袋:胶原蛋白的流失导致眼部组织的松弛、下垂,补充胶原蛋白可以使肌肤结构变紧,血液不会停留在缝隙中,黑眼圈、眼袋会慢慢淡化消除了。
丰富结缔组织、挺拔乳房:补充胶原蛋白能够丰富胸部结缔组织,恢复胶原纤维的弹性和强度,使乳房丰满挺拔。
修身整形,睡眠减脂:减肥需要燃烧脂肪(分解代谢),睡前服用胶原蛋白粉可以使这种分解代谢的过程增加和延长,燃烧更多的脂肪,从而到达减肥、瘦身目的。
护发、护甲:胶原蛋白主要控制着头发的粗细,弹性和湿润度。内层缺乏胶原蛋白,头发干枯分叉,指甲易断裂,灰暗无光泽。拥有一头秀发,治本之道补充胶原蛋白,营养皮下组织这样才能够促进毛发,指甲健康,保持头发与指甲的柔软亮泽。
需要补充胶原蛋白的人群:
1、工作劳累,睡眠不足,压力山大的人群
2、年龄、紫外线照射因素引起的皮肤松弛、下垂、皱纹、干燥等皮肤衰老现象的人群
3、体内、皮肤中黑色素过多,大量沉积皮肤表面,肌肤不能及时代谢,形成各种色斑,如:色斑,黄褐斑、雀斑、早期老年斑、身体不白皙的人群
4、长期户外活动及皮肤保养不当使肤质受到损伤,过早出现细纹、皮肤干燥、脱皮、红肿、毛孔粗大、过敏等不良症状的人群
5、内分泌失调紊乱,皮肤肤质差、皮肤出油、发暗,易长青春痘,留下的痘印、痘坑的人群
6、生活作息不规律、吸烟、喝酒等因素,造成的黑眼圈、眼袋等问题的人群
7、长期对着电脑工作,电脑辐射造成内分泌紊乱、身体抵抗力低下的人群
8、选用劣质护肤、化妆品或者激素类产品造成的皮肤容易过敏、角质层受损的人群
9、孕期、哺乳期的妈妈人群
10、亚健康人群,易疲劳,睡眠不好,记忆力减退,未老先衰的人群
11、皮肤粗糙、多斑、起皱纹,弹性差、光泽度下降的人群
12、骨质疏松、长期补钙效果不明显,需要增加骨酪韧性的人群
13、患有关节炎、关节疼痛的人群
14、肠胃不好,消化系统有疾病的人群
15、身材偏瘦、曲线平坦、女人味不浓的女性
16、术后康复,需要补充营养的人群
如何选择好品质、可信赖的胶原蛋白:
看颜色:优质的胶原蛋白粉色泽呈现乳白色,并且粉末的颗粒均匀细腻。如果颜色偏黄,一般说明胶原蛋白的纯度不够。如果颜色过白,则说明可能使用了漂白剂。
闻味道:市面上的胶原蛋白大多数由猪、牛皮骨以及普通的海鱼中提取,此类优质的胶原蛋白一般有淡淡的骨香,没有其他异味。高级的胶原蛋白则多数是从无污染的深海鱼皮中提取的,在溶于水后,会稍稍有淡淡的鱼腥味。没有淡淡的腥味或是腥味过重,都说明其原料可能存在问题,或是添加了其他物质。
看水溶性:优质的胶原蛋白粉剂在35℃到40℃的温开水中可以迅速溶解。溶解后的胶原蛋白没有沉淀和杂质,一般上部呈无色透明状,而底部为金黄色。如果水中有油状漂浮物,说明其中含有脂肪;如果水中有沉淀,则说明胶原蛋白的纯度不高。
看成分:在购买胶原蛋白时,我们应该选择有效氨基酸含量较高的产品,如:(羟)脯氨酸、甘氨酸、赖氨酸等为促进人体合成胶原物质的有效氨基酸。优质的胶原蛋白产品这些氨基酸含量都比较高。我们要知道,优质的胶原蛋白不应该含抗生素、胆固醇、脂肪、重金属、防腐剂等不良物质。
分子量:国内外学术界已拿到充分的临床试验证据,证明小分子(小于1000道尔顿)胶原蛋白在口服吸收及外用护肤方面都有明显的效果。分子量在2000—3000道尔顿的胶原蛋白吸收利用率可达90%以上。
萃取工艺:直接萃取所得到的胶原蛋白分子量非常大,不容易被吸收,所以需要把分子量缩定向酶切,把分子量一般控制在200-3000道尔顿。目前采用先进的定向酶切、变性、干燥、萃取等技术,结合各种不同的分离纯化技术,将鱼鳞胶原蛋白进一步提纯。
胶原蛋白产品按照剂型分为:胶原蛋白纯粉、胶原蛋白口服液、胶原蛋白胶囊、胶原蛋白片剂。对于普通消费者来说,胶原蛋白纯粉是最容易鉴别质量优劣的。
看认证:优质的胶原蛋白产品,无论片剂、胶囊还是口服液,一定要有经过正规批准的卫食证字编号,或者是经过QS认证的。
关于胶原蛋白的疑问:
1、胶原蛋白会不会发胖?
答:液态的胶原蛋白为了追求口感,一般会在产品中添加甜味剂、果味剂等成分,长期服用的确会容易出现发胖的情况,粉状的胶原蛋白,如果是高纯无添加的鱼胶原蛋白就不会出现发胖的情况,可以放心服用喔。
2、有小叶增生可以喝胶原蛋白粉吗?
答:可以喝的,要记得选择纯度高、品质好的胶原蛋白粉,是不会刺激小叶增生情况的。
3、夏天服用胶原蛋白会不会上火?
答:很多MM认为胶原蛋白属营养物质,夏季服用会容易引发上火,其实这是一种误导。胶原蛋白的补充是因为我们人体在25岁之后,由于体内胶原蛋白的流失速度加快,人体自身合成的胶原蛋白已经难以满足,所以需要额外补充的,来延缓皮肤的衰老、身体机能的衰老,因此服用胶原蛋白是不会上火的,并且夏季服用胶原蛋白能够很好的帮助皮肤对抗辐射,对抗紫外线,减少色斑、晒斑的形成。
4、服用胶原蛋白需要持续多长时间效果最佳呢?
答:
女性从20岁胶原蛋白就开始流失,自身合成量不足流失量的1/4,长时间流失的量,短时间内是补不回来的,胶原蛋白进入体内后,7天开始转化为皮肤的一部分,一般25岁以上的女性,至少要1-2个月才能补到一定水平,改善肌肤。
5、鱼胶原蛋白孕妇、哺乳妈妈可以吃吗?
答:孕妇在怀孕期间补充胶原蛋白是非常必要的,因为怀孕期间女性胶原蛋白流失是平时的10倍,很多女性发现生完BB之后,皮肤质量差了很多,弹性消失,脸上也有细纹了,就是这个原因,因为大量的胶原蛋白给宝宝补充了。在欧美及日韩等国家,怀孕女性大部份都是要补充胶原蛋白的,孕妇补充胶原蛋白可以预防妊娠纹、预防缺钙、腿抽筋,及加强钙质的吸收和利用。哺乳期补充胶原蛋白可以预防关节疼痛、预防乳房松弛、下垂,帮助钙的吸收和利用,是产后身体修复的重要元素。小毕老师建议广大妈妈们选择无添加的胶原蛋白粉。
6、胶原蛋白粉与蛋白质粉有什么区别呢?
答:胶原蛋白主要分布在人体的结缔组织中,作为皮肤、骨骼、肌腱、韧带、血管的构成材料。含有美容和保健的特定的氨基酸,属于是功能性蛋白,用于抗皱、保湿和治疗骨关节炎和骨质疏松。
蛋白质粉(如鱼蛋白、大豆蛋白等)是营养性蛋白,用于老人、小孩等体弱群体增强体质。
二者有着本质的区别,既不是一种产品,也不能相互替代。胶原蛋白有美肤、延缓衰老、改善关节等作用,而蛋白质粉是没有的。
7、吃鸡脚、猪蹄、骨头能补充胶原蛋白吗?
答:食疗、食补胶原蛋白(牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鸡脚、鱼皮及软骨)这些普通食物中的胶原蛋白是大分子的,并不能被人体直接吸收,而且这类食物大多脂肪含量较高,不适合经常食用的。而且食物中的各种营养素会在人的消化系统中过滤掉很大一部分,真正能到达肌肤并起作用的量非常有限的,效率偏低。
8、在服用了胶原蛋白一段时间后,感觉效果很好,停止后反弹吗?
答:不会的。纯度高的胶原蛋白是采用无污染、无添加的鱼胶原蛋白,从皮肤内部解决存在的皮肤问题,通过调节皮肤新陈代谢系统来达到美白抗衰老的作用,最终让皮肤柔滑嫩白,湿润有光泽,皮肤质量指数明显提高,皮肤自我修补和抵抗外界刺激的能力显著提升。停用后,皮肤系统将继续保持优秀的状态,不反弹,不依赖。
9、 有些人服用胶原蛋白后一个星期就能看到明显效果,而另一些人看起来不明显?
答:因为每个人的身体组织结构不一样造成的。一些人的肠胃吸收功能较好,则服用较短时间就能看到皮肤改善明显的。反之,另一些人服用一段时间却看不到明显的变化。
要对自己选择的产品有信心,继续服用。随着服用周期的增加,不断积累,厚积薄发,使美肤保养效果明显起来的。
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千问
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2021-1-27 06:06:50
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@昙花只能一现 2楼 2013-06-26 10:27:17
我们整了一个群,你也一起来吧~~
都是女孩子 可以一起聊聊工作 穿衣打扮 饮食护肤等等```` 群号 1 4 4 5 3 1 9 1 3有任何肌肤的姐妹都可以进来哦!
-----------------------------
大家一起交流交流啊
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