再求治便秘的方法

显示全部楼层 · 2021-1-27 06:32:39

我是十多年的便秘患者，多年来，吃过很多治便秘的药，如肠清茶、便秘舒、润肠丸、排毒养颜胶襄等等，也试过很多治疗方法，如香焦拌蜂蜜、土豆汁加蜂蜜、空腹喝盐水、蜂蜜水、揉肚子、喝普耳茶等等，但各种方法都在坚持数十天，甚至数月后收效甚微，只有吃药才有效，但又怕长期服药副作用太大。十多年来，饱受便秘之苦，至今未找到适合自己的彻底解除便秘的有效方法。请各位朋友赐教。本人不甚感谢！

千问 · 2021-1-27 06:32:39

1,药物并不解决问题的主要办法.
　　2,定时排便,不知你是怎么操作的.

千问 · 2021-1-27 06:32:39

除了正常吃饭、吃水果、喝白开水、锻炼身体之外，什么也别吃，也别喝。
　　如何吃饭，你去中国营养学会网站看一下，看看均衡饮食的内容。

千问 · 2021-1-27 06:32:39

3,排毒养颜胶囊,不能乱服.
　　此胶囊中含有中药大黄,久服后,在停药时会导致便秘,
　　如果长期服用,也有可能导致水电解质紊乱,尤其是体质虚弱者.
　　
　　4,建议你读一读
　　上面有一些日常保健措施 ,你可以尝试坚持做,会好很多.
　　
　　5,年龄?性别?

千问 · 2021-1-27 06:32:39

个人经验:
　　1, 定时大便. 首先,成年人应该每天一次大便,不要两三天一次.
　　2，每日晨起，因为一夜睡了数个小时，所以，不在恋床睡懒觉，赶紧起身，先上厕所大便，因为，此时，肛门括约肌休息了一夜，正好是松弛的，等到你来回走个三五分钟，它的力量恢复了，你就要便秘了。
　　
　　3，睡懒觉的坏处是，本来你可以解出大便来的，
　　结果，翻了个身，又睡了一会儿，然后迷迷糊糊地，然后便意也消失了。
　　
　　4，瘦身，锻炼身体。
　　有些人，因为运动量不足，肥胖等，导致便秘，
　　属于不良生活习惯所致。
　　
　　运动量不足时，肠蠕动能力也会下降。
心无增减，得失随缘，如鱼饮水，冷暖自知

千问 · 2021-1-27 06:32:39

向你推荐一种药:泽马可.是西药,严格按疗程服用,但是费用比较贵,具体我记不清了,反正一个疗程下来得好几百块,我以前试过好象不错.

千问 · 2021-1-27 06:32:39

本人为女性，40周岁。谢谢各位。我一定试试各位的方法。
　　
　　

千问 · 2021-1-27 06:32:39

有些人的肠胃可能是遗传就弱些,我以前也是,所以平时要多注意饮食和坚持锻炼.推荐你看看,书中有些方法不错.
　　
多吃水果,但是一定要在饭前吃,因饭后吃不利于消化.多吃红薯等粗粮,如小米,玉米,坚持下来还真是不错.
　　
我以前也便秘,刚开始喝蜂蜜和酸奶都没有用,自从注意饮食后到现在有一年多了,现在恢复正常了.

千问 · 2021-1-27 06:32:39

买乳糖饮，非常好用。物理原理，没有副作用。嘎嘎，亲身体会。

千问 · 2021-1-27 06:32:39

女性，40周岁？是不是直肠前突哦？吃药是没有用的。