天啦!谁能帮帮我

显示全部楼层 · 2021-1-27 06:49:48

我真的好希望你们所有的人都进来帮帮我,帮我出出主意,或是把自己的经历告诉我
　　我是一个23的女孩,不知道最近为什么越来越贪吃,越来越胖了,我真的很自卑,刚刚吃完中餐一会我就会饿,就算我不吃东西喝水也会发胖,我真的好讨厌肥嘟嘟的自己,我真的是一点自信都没有,谁能告诉我改怎么办???????????

千问 · 2021-1-27 06:49:48

调整自己的饮食结构.注意增加蔬菜和水果的比例,多吃黄瓜饭前吃,多吃含纤维素丰富的蔬菜,如芹菜,菠菜等.

千问 · 2021-1-27 06:49:48

呵呵。。我减了30斤。
　　具体办法是：怎么胖的就怎么瘦。
　　一定要控制饮食。这是关键，要慢慢的哦
　　别吓乱吃什么减肥药。还有就是运动。祝你成功！

千问 · 2021-1-27 06:49:48

谢谢一十木!
　　我有呀
　　可是不管怎么样还是很容易胖,我有坚持了一年晚餐几乎只吃生黄瓜或是苹果,结果一点都没瘦只是保持了体重没变,可是不知道为什么最近一饿起来如果我没利马吃东西,就会饿的心理发慌,手脚都有点发抖了,然后要吃很多东西过上2个小时的样子才会恢复过来,我在想我是不是缺少什么东西?

千问 · 2021-1-27 06:49:48

谢谢你一客001 !
　　我除非一整天连水都不喝不知道会不会瘦下去
　　那你用了多长的时间减了30斤呀?

千问 · 2021-1-27 06:49:48

我吃什么都不胖