求助：“抑郁症”复发该怎么办？

显示全部楼层 · 2021-1-27 07:23:57

我是高中一年级的学生，整天觉得一片渺茫、绝望，学习成绩每况愈下,常想退学,对生活没有兴趣和信心，对前途的担扰，觉得没有希望，活着没有一点意义.常想自杀结束人生,只是为了不让家里人伤心才勉强生存。
　　　　经查是得了“抑郁症“和“强迫症“!
　　　　看了心理医生,经过心理开导，后开了马来酸氟伏沙明片(兰释),每天二粒, 经过这一段时间十多天的治疗，好象心情好了许多。
　　昨天晚上回家，觉得一切又回到了治疗以前，绝望至极点，真想一死了事。
　　咨询了心理医生，说边吃药休息两天会好的，要有信心。
　　我该怎么办啊？？？
　　恳求好心人帮帮我吧！
　　绝望的人求助！！！
　　

千问 · 2021-1-27 07:23:57

另外，不知道为什么，看周围的同学、周围的人，总觉得没有一个是可信任的可以交心的朋友，觉得这个世界是多么的虚伪！在这个世界上生存是一种煎熬！
　　恳求好心人帮帮我吧！
　　绝望的人求助！！！
　　
　　

千问 · 2021-1-27 07:23:57

心情好了很多，那就放下包袱，重新开始。
　　坚持学习、活动，不看不谈消极的东西，肯定自己，每天写下自己的进步、成绩，一点一滴做起。
　　养成良好的睡眠、饮食、运动习惯，跟着老师的进度，制定符合自己实际情况的学习计划，没人拒绝听欢快的音乐，你也听吧。

千问 · 2021-1-27 07:23:57

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　　自己和别人
　　
　　一个人如何才能变成一个自己愉快、也能够给别人愉快的人呢？我看只要处理好自己和自己，自己和别人，别人和自己，别人和别人的关系就可以了。许多心理冲突来自于这类关系处理的不当。让我们换位思考，把自己客观化进行自我调节：
　　
　　
　　
　　
　　
　　办法一，把自己当成别人。在自己感到痛苦忧伤的时候，就把自己当成是别人，这样痛苦就自然减轻了；当我欣喜若狂之时，把自己当成别人，那些狂喜也会变得平和中正一些。
　　
　　
　　
　　
　　
　　办法二，把别人当成自己。这样就可以真正同情别人的不幸，理解别人的需求，并且在别人需要的时候给予恰当的帮助。帮助别人其实就是帮助自己。明代名医张景岳云：“欲寿，唯其乐；欲乐，莫过于善。”一个人心中充满善意多行善事，视他人为朋友，能伸手帮助弱者或困境中的同伴，使他人摆脱困境，心中必然会涌起欣慰之感；一个人坚信自己活在世上于他人有益，甚至是他人的生活支柱，这就会成为自己的一种精神鼓舞和精神力量。
　　
　　
　　
　　
　　
　　办法三，把别人当成别人。这是说，要充分地尊重每个人的独立性，在任何情形下都不可侵犯他人的核心领地。学会欣赏别人的优点和幸福，敌视或嫉妒别人优点的人，都是一些不快乐的人和极其痛苦的人。因为他们不容许别人比自己强。“醉翁之意不在酒，在于山水之间也”（欧阳修）是很高的境界。
　　
　　
　　
　　
　　
　　办法四，自己看自己。站在自己之外看自己，你会看到：自己的可爱、长处、潜能、不足、缺憾、需要。你会发现：我有这么多的优点，我真幸运。我真正所需要的其实并不很多。花时间认识自己真有价值，真是自知者明啊。我知道我该干什么了。我们的目标是建立起了解自己、喜悦自己、完善自己的机制。（精神科大夫应该帮助病人分析自己，大夫自己也会收益无穷，精神科大夫真幸运）
　　
　　
　　
　　
　　
　　这四种办法之间有许多自相矛盾之处，用什么才能把它们统一起来呢？很简单，用一生的时间和经历。人是社会关系的总和，所以，自己是别人的一部分，别人也是自己的一部分，极端自私，和别人毫无联系，不顾及别人，等于自杀，自己使自己不能生存。
　　
　　
　　
　　
　　
　　

　　
　　本文经由精神在线网推荐，已在人民网发表：
　　
　　http://health.people.com.cn/GB/14743/21505/3401248.html
　　
　　转载请注明出处、作者：胜利心理在线翟杰

千问 · 2021-1-27 07:23:57

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　　哲理故事：痛苦和盐
　　
　　印度有一个师傅对于徒弟不停地抱怨这抱怨那感到非常厌烦，于是有一天早上派徒弟去取一些
　　
　　
盐回来。
　　
　　　　当徒弟很不情愿地把盐取回来后，师傅让徒弟把盐倒进水杯里喝下去，然后问他味道如何。
　　
　　　　徒弟吐了出来，说：“很苦。”
　　
　　　　师傅笑着让徒弟带着一些盐和自己一起去湖边。
　　
　　　　他们一路上没有说话。
　　
　　　　来到湖边后，师傅让徒弟把盐撒进湖水里，然后对徒弟说：“现在你喝点湖水。”
　　
　　　　徒弟喝了口湖水。师傅问：“有什么味道？”
　　
　　　　徒弟回答：“很清凉。”
　　
　　　　师傅问：“尝到咸味了吗？”
　　
　　　　徒弟说：“没有。”
　　
　　　　然后，师傅坐在这个总爱怨天尤人的徒弟身边，握着他的手说：“人生的苦痛如同这些盐有一定数量，既不会多也不会少。我们承受痛苦的容积的大小决定痛苦的程度。所以当你感到痛苦的时候，就把你的承受的容积放大些，不是一杯水，而是一个湖。”
　　

千问 · 2021-1-27 07:23:57

谢谢“ee阳子“朋友的指点!
　　我会努力!
　　尽管难以做到!

千问 · 2021-1-27 07:23:57

一定能做到，只要你想做