腰椎间盘突出能跳绳么？

显示全部楼层 · 2021-1-27 08:29:48

rt，一般的运动好像都没什么意识阿
　　现在我的腰已经没什么大的问题了。
　　能跑步么？

千问 · 2021-1-27 08:29:48

这么现实的贴子没人看？

千问 · 2021-1-27 08:29:48

不能跳绳。
　　跑步可以。
　　锻炼身体的最好方法是慢跑和快步走。

千问 · 2021-1-27 08:29:48

我也是腰椎间盘突出0.8cm,做了3次小针刀,也没怎么好,而且自己也比较胖,如果真的能慢跑,那还可减肥呢.痛苦呀.

千问 · 2021-1-27 08:29:48

医生的建议是不能跳跃。

千问 · 2021-1-27 08:29:48

一般的运动好像都没什么意识阿　　现在我的腰已经没什么大的问题了。-------你是腰部肌肉不强壮，适度的循序渐进的锻炼腰部肌肉是主要问题。
　　能跳绳么？　　能跑步么？------你是腰部肌肉强壮了，就可适度的循序渐进的做各种生理运动，跳绳、能跑步了。
　　腰椎间盘突出是坐的时间太长的不良习惯造成的，人体的内环境基本正常，改变不良习惯是治疗腰椎间盘突出关键问题。