“爱抖腿是一种病吗？”

显示全部楼层 · 2021-1-27 08:32:24

“爱抖腿是一种病吗？”

　　

　　爱抖腿是病吗？俗话说：男抖穷，女抖贱。然而，有的人就是喜欢抖腿，抖起来可以地动山摇，可以惹怒邻座。对此，专家指出，喜欢抖腿是一种坏习惯，而有些人依赖这类小动作来缓解焦虑，往往演变成不做这些动作会更加焦虑。

　　抖腿不是严格意义上的疾病？

　　

　　“男抖穷，女抖贱”的说法虽然不可取，但抖腿确实不是一个好习惯。从神经学的角度来说，一般的抖腿并不能盲目定义为疾病，它的更多行为是一种行为习惯。类似的行为还包括有的人喜欢转笔，不停打响指。一般来说，喜欢抖腿是下意识的一种表现，它并不是严格意义上的医学疾病。
　　抖腿严重者，需要心理科就医！

　　

　　实际上这些小动作都是在小时候形成的，有些人是在特定的环境下才抖腿的，有些人则有事没事的就喜欢抖腿。有些人依赖抖腿的小动作来缓解，结果演变成更加焦虑。有此习惯的人，可以通过自制力，逐步改掉坏习惯，用运动等积极健康的方式替代这种小动作。而一旦抖的非常严重，则有可能是焦虑症的表现，需及时就医！
　　这些食物可以缓解抖腿
　　桔子：富含维生素C，可以降低体内应激激素皮质醇的分泌；
　　杏仁：富含有助于减压的维生素B12;
　　花茶：花茶，人参茶等茶饮能缓解心理的压力；
　　鸡肉：富含有镇静情绪功效的色氨酸；

千问 · 2021-1-27 08:32:24

我就经常抖腿！