失眠心病抑郁症？谁能帮我？

显示全部楼层 · 2021-1-27 09:14:23

我在上海工作，租房，但是楼上的作息时间很奇怪，晚上10点，或者11点30左右开始大声放电视，然后大概放到12点，就睡觉了吧（这些情况不是每天出现，但是也没有一个结束的日子）
　　由于早上要早起，因此睡觉比较早，但是自从有几次睡眠不好，被楼上的声音搞醒之后就有了心理障碍，早点睡觉就一直睡不着，每天搞到很晚才睡着，有时候倒2点左右，而且睡得不好，很痛苦
　　我也和楼上沟通过，现在要好些，基本上他们放电视的声音都要小些了，但是还是偶尔会出现问题，而且关键是我好像有了心理障碍，会刻意去听楼上的声音，其实应该说现在的声音基本上还是不大了，因为其他房间的人都没有问题，但是我还是会刻意的去听楼上的声音，有点声音就会受影响，就会一下变得很清醒，睡不着
　　
　　上次沟通的时候我们送了点小东西给他们，但是我感觉这样做乖乖的，好像是拍人家马屁
　　但是我想确保他们不要出现偶尔的特别大声，所以想是不是再送点什么东西给他们，刚好我现在有一些新的旅游时戴的帽子，但是我又不好意思送过去，不知道该怎么办
　　
　　
　　现在我对这个问题感到非常头痛，希望谁能帮帮我谢谢
　　

千问 · 2021-1-27 09:14:23

看看这个http://www.tianya.cn/new/techforum/Content.asp?idWriter=0&Key=0&idItem=100&idArticle=603975

千问 · 2021-1-27 09:14:23

可能是暂时的植物神经紊乱，吃点谷维素，维生素B1。心理上不要因为失眠而害怕，只要睡眠的时候间够，即使质量不是很好，一般是不会影响第二天的工作的。和你楼上的多沟通吧，用点小技巧，耍点小手腕都是可以的。

千问 · 2021-1-27 09:14:23

谢谢谢谢
　　
　　连环泡，你说的小技巧请给点提示吧? 我对这个很差劲。。:)

千问 · 2021-1-27 09:14:23

这个因人而异，没有固定的方式方法。同样的方法对有的人管用，有的人反而会反感，自己多揣摩吧。

千问 · 2021-1-27 09:14:23

真是门高深的学问啊

失眠 心病 抑郁症？ 谁能帮我？

失眠心病抑郁症？谁能帮我？