作用:这个瑜伽动作能够重塑腰部的肌肉线条,并强壮消化和吸收系统,同时能够抑制脂肪在腰腹间堆积的问题。
动作详解:首先身体站立,打开双脚大概与肩同宽,同时十指相扣。然后吸气,在胸前翻转手掌,两臂带领脊柱向上伸展;再呼气,向右侧弯曲脊柱,手臂随之伸展。接着吸气,回到正中;再呼气,向左侧弯脊柱,手臂随之伸展。此动作至少重复做四到六组。
END
“爱美之心,人皆有之”,通过身体塑造提升颜值并没有“原罪”;可是,一旦身体塑造陷入“盲目化”、“快餐化”的误区,难免会给自己带来无谓的烦恼与伤害。
最后,小编只想说:无论胖瘦,只要健康就好。你说是不?