[塑身美体]有试过七日瘦身汤的姐妹吗？

显示全部楼层 · 2021-1-27 10:30:32

刚才看了介绍说，七日瘦身汤能在7添瘦4－5KG，但是做法和注意的事项很多，这不能吃，那不能吃，还不能重复加热，有人试过吗？效果怎么样？

千问 · 2021-1-27 10:30:32

理论上应该有点效果，但我没试过，估计就算那几天瘦了，过几天也会回来吧？

千问 · 2021-1-27 10:30:32

材料:
　　菜类　　　　　　重量比　　　　　　质求
　　洋葱　　　　　　2-2.5斤　　　　　　圆型
　　青辣椒　　　　　0.5-1斤　　　　　辣或微辣
　　芹菜　　　　　　　1斤　　　　　　正品
　　番茄　　　　　　2.5－3斤　　　　　正品
　　卷心菜　　　　　　1斤　　　　　　扁圆型
　　盐　　　　　　　　少许　　　　　食用盐
　　注：比例不变，一般一天煲一次　
　　　　做　法
　　
　　1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。
　　2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。（注：辣茎不去）
　　3、芹菜用水洗净，切成斜段。
　　4、番茄用水洗净，切成小块状。
　　5、卷心菜洗净，切成三角形小块状。
　　　　将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类．
　　　　饮用办法
　　　　七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。
　　此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4-5公斤，再饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式。饿的时候一定要喝汤，饿的时候喝效果较好。
　　七日瘦身汤的操作方式
　　第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤
　　第2天吃水果和豆类、玉米以外的生菜配瘦身汤
　　第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤
　　第4天吃香蕉（最多三根）和脱脂奶配瘦身汤
　　第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤
　　第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯
　　第7天正常饮食加瘦身汤
　　　　特别注意以注意事项为准
　　一、喝瘦身汤期间，最好大量喝汤，只吃少量食物。此方法效果最好，但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜，请根据自身情况而决定。如发现吃水果影响速度，则须减少水果蔬菜量（如先天性、药物性肥胖者，这两种情况，前三天应控制）。随意吃喝会影响减肥速度，请根据自身情况自我调节和控制。
　　
二、炖的时候，水要浸满菜。一次能炖出12碗以上。每一小时喝一碗以上。（饿时喝更好）
　　
三、如果吃东西，请在喝汤后第四天开始可加吃牛奶、水果，第五天开始吃少量牛肉，第七天开始可加吃少量糙米。但喝汤与吃食物一定隔开1-3小时。
　　
四、喝汤期间，饿了就要喝，不感到饿时也需喝，请千万记住：饿了就必须喝，不感觉饿时，隔一小时喝一碗。每日喝10次以上，越多越好，以饿时喝效果好，不可一次喝几碗。
　　
五、该汤最好在微温时喝，可盛在容器中，在热水中温一下，但放入过冰箱的汤则一定要隔水加温后喝，或者在热水中加温，请注意加温温度不能高。绝不能用明火直接加热，加热温度不能超过30度。明火加热的汤会失效，凉汤也可喝。
　　六、在第四天后需吃食物时，如果发现减肥速度很慢，则只能吃极少量食物，某些人吃东西不影响减肥。
　　
七、延长时间减肥者，则需在第十天后必须吃少量食物（蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水）
　　
八、喝汤期间尽量不喝很烫的荼水（不能喝茶叶和开水）可以喝冷开水或温开水，但也要与喝汤相隔0.5-1小时。
　　
九、由于是纤维素减肥但纤维素的保存时间只有15小时，故请一定早上煲，当日喝掉效果好，绝对不能晚上煲第二天喝。
　　
十、局部减肥，如脸、背、腰、腹、大腿等，一般只要2-4天即可。
　　
十一、七日瘦身汤一般只需烧开后煲3小时左右即可，中途不可加冷水，在开始时加足。
　　
十二、煲七日瘦身汤须加少许盐。普通锅均可，用高压锅者始终不能盖紧，只当普通锅用，不能用电饭锅等。烧开后的汤在小火烧时，汤始终需处于微沸腾状态。
　　
十三、不能用保温瓶保温，不能用微波炉加热，该汤不能始终保温。
　　
十四、对肥胖者而言：洋葱用2-2.5斤，西红柿用2.5-3斤，其他菜为0.6-1斤。辣椒一定要比较辣，以辣到全身发热，出汗为准。
　　
十五、请不要在前一天晚上把菜切好，应在早上切菜。喝汤时才加盐较好。
　　
十六、根据经验，每1000人当中，有一人需吃汤渣。如发现有前二天减肥速度慢者，需在第三天，每喝一碗汤，同时进食一碗汤渣（菜）。
　　
十七、普通减肥者，在瘦下后，需再喝3-5天，每日需喝6-10碗，保持纤维素的摄入和形成纤维素结构抗脂肪。此后需每星期喝汤一顿，喝3-5碗，持续1-3个月（胖人用3个月），期间不影响饮食。按此饮用不反弹，凡喝汤超过十五天者，无需用这一条。
　　
十八、纤维素可长期存在于人体内，它起着抗脂肪作用。
　　
　　
　　

千问 · 2021-1-27 10:30:32

一同事試過,堅持了三天,就再也喝不下去了

千问 · 2021-1-27 10:30:32

一看那个单子,就觉得肯定超难喝,,

千问 · 2021-1-27 10:30:32

想喝，但是还不敢喝，我讨厌洋葱

千问 · 2021-1-27 10:30:32

我吃过，又名巫婆汤，就是王菲减肥的那个。这么多原料普通的锅还装不下，分两次炖的，最后菜煮蔫了才能放的下一个锅。这个汤喝完了肚子里都是气，一整天都不饿。两天后什么都没吃的偶心里怕了，于是停止。减了两三斤吧。

千问 · 2021-1-27 10:30:32

试过，有点效果，不过那汤实在是太难喝了。
　　现在有卖7日瘦身汤的浓缩药片，可以当汤吃，我准备放假时减一周

千问 · 2021-1-27 10:30:32

俺们准备回家试试，今天就算了吧，还没有买材料，晚上准备去健身房。有有氧舞蹈课了！

千问 · 2021-1-27 10:30:32

全程21天减肥，分为三个阶段：
　　
　　1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）
　　
　　2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）
　　
　　3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）
　　
　　（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）
　　
　　