[塑身美体]有谁练过增高瑜珈？附原理介绍

显示全部楼层 · 2021-1-27 11:03:19

http://www.ttyoga.com/index.htm
　　
　　非广告，只是想了解一下
　　
　　我知道瑜珈可以使体型视觉上看上去修长，但是在高度方面，是不是真的增长了呢？
　　
　　这个网站说，对于那些成年骨骺线已经闭合的人也能通过增高瑜珈再“长高”2CM-4CM。
　　
　　我仔细看了一下，这个所谓的“长高”并不是真的长高，因为骨骺线闭合的人除非断骨手术之外，任何方法都不可能再长高的。
　　
　　这个增高瑜珈所谓的“长高”是通过练习使你的身体各个关节舒展开来，没长好的可以纠正过来，哪些骨头长的畸形，它也帮你纠正过来。
　　
　　简单的说，它所谓的“长高”其实是释放身高，别如驼背的人纠正过来肯定看上去高了，当然，驼背只是最表层的构造，它说可以让身上的关节都舒展拉伸开来，叠加起来身高就释放出来了。
　　
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　　这是它的原理介绍
　　
　　引起成人身高变化的还有脊柱和腿骨的骨骼间隙。人体有206块骨头，决定身高的只有脊椎骨与腿骨共37节。骨骼间隙是由相关肌肉和韧带决定的。改变这37个间隙可以改变身高，假如，每个椎骨之间被压缩的部分伸展1毫米,那么36块椎骨就增加约3.6厘米，一般成年人都可伸展约3-4厘米。但这些骨骼间隙不是用外力强行牵引可以改变的，因为增高的同时,关节软骨、肌腱、韧带同样需要得到加强。而器械拉伸的结果只能引起肌肉和韧带的损伤,并且当外力消除时间隙会复原，身高又反弹到原来的高度。一些人体拉伸器器的朋友没有增高反倒落下一身病就是这个道理。依靠瑜伽这样神奇运动，在拉伸的同时强化软骨、肌腱、韧带等，这样才使得已经取得增高不会反弹。这点也说明了任何器械都是无效的。
　　

千问 · 2021-1-27 11:03:19

有没有JMS用过这个，有点蠢蠢欲动，想去买光盘试试！！！！！
　　
　　我有点驼背，还有O型腿，而且我看上去矮胖，我从小又几乎不运动，心想肯定体内还有很多椎骨没有长好和发育全，可能有些真的是畸形没有彻底舒展开来！！！！！
　　
　　

千问 · 2021-1-27 11:03:19

超过20岁增高，一般都是把腰部拉长了，会造成腰长腿短的视觉效果。

千问 · 2021-1-27 11:03:19

真的能长吗，那我要长个子hoho

千问 · 2021-1-27 11:03:19

顶一下

千问 · 2021-1-27 11:03:19

真的有用吗，不知道楼主试了没，

千问 · 2021-1-27 11:03:19

关于增高者调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒； 2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育，更多推荐 http://114tao.lingd.net/article-3730194-1.html
　　

千问 · 2021-1-27 11:03:19

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