[美容美体]瑜伽瑜伽瑜伽，到底能消耗多少热量？

显示全部楼层 · 2021-1-27 11:03:20

瑜伽是越来越热门了，练的队伍不断壮大，帖子越来越长，我也练了有仨月了，不过就最开始掉了几斤，之后斤两楞是没少下去，不过紧实了许多倒是真的。
但是这个问题已经困扰我很久了，因为查了很多运动消耗热量的网，就是没看到每小时瑜伽消耗多少热量！
　　都说减肥应当遵循热量消耗大于摄入的原理才能行之有效，可是，哪位大虾告诉，瑜伽，它到底一小时消耗多少热量呀？！！！！！
　　
　　郁闷！

千问 · 2021-1-27 11:03:20

我也很想知道
　　妈妈也在练
　　苗条了不少

千问 · 2021-1-27 11:03:20

别沉啊~~

千问 · 2021-1-27 11:03:20

用来放松的
　　消耗不了热量
　　

千问 · 2021-1-27 11:03:20

我的同事产后发胖了，练了一段时间后苗条了很多！

千问 · 2021-1-27 11:03:20

减肥只是瑜伽的一种功效，其实瑜伽给予人们的是一个健康的身体，是对未来美好生活的一种追求而已。
　　不要再乎自己体重是否可以减轻，只要身体健康了，就是本钱哦。

千问 · 2021-1-27 11:03:20

这个好累好累好累丫，感觉逼跑步还要累的多．．

千问 · 2021-1-27 11:03:20

我也知道只要塑体效果好就行了。。可是还是想知道到底能消耗多少热量，BS自己，绝对的砸破沙锅问到底。。。
　　
　　
　　我曾经问过一个健身教练，他是器械方面的教练，跟愈加没关系，不过他告诉我说，这要看具体的时间强度啊什么的。。。
　　
　　等于没说。：（

千问 · 2021-1-27 11:03:20

我也想知道的说。。。。。。。。。。。。

千问 · 2021-1-27 11:03:20

恩