请问如何让美容与保健一起进行？

显示全部楼层 · 2021-1-27 11:13:12

今年我已经25了，我想这美容与保健一样都不能落下了。
　　我觉得有些食物应该是可以做到这两样的吧？可能是因为最近看“大长今”的缘故，一直想了解一些可以保健的食品，如果这些保健食品在美容上也有效果那么真是好东东。
　　我在网上曾看到说银耳和红枣是可以美容又可保健的食品。而且网上如何煮银耳和红枣的方法很多，有的也比较复杂，所以这里想听听专业意见。谢谢～～～
　　

千问 · 2021-1-27 11:13:12

自己来顶一下！！
　　
　　羡慕长今有饮食和医学的丰富知识呢！！^_^

千问 · 2021-1-27 11:13:12

怎么说呢，有虚才能补，不然，补药会变成毒药的。
　　银耳、红枣可以随便怎么吃。
　　银耳冰糖粥我就很喜欢喝。
　　红枣，现在正是鲜枣上市之际，可以少量吃生枣，维生素C最多了。
　　吃多了会肚肚胀的哟。
　　

千问 · 2021-1-27 11:13:12

最好的补,就是食补
　　其实谈到补并非一定是银耳,红枣之类
　　我提供你几种不需烹煮或简单烹煮即可食用的,即美容又保健的常见食物
　　1.草莓: 祛皱增白的功效，是美容的理想食品。性凉，有清热止咳、利咽、润喉的作用，对癌症有一定的辅疗作用，特别适合鼻咽癌、肺癌、动脉硬化、支气管炎、消化不良、肝病、肾脏病、牙龈疾病、感冒及手术后加快伤口愈合的病人促进康复，对儿童的生长发育也有很好的促进作用。草莓含有丰富维生素、有机酸、糖类、钙、磷等多种矿物质。草莓中含有的鞣化酸能保护人体组织不受致癌物的伤害。
　　2.南瓜: 含单糖
　　3.燕麦：含有丰富的β葡聚糖，对降低胆固醇、消化不良有明显疗效，对治疗皮肤病和痔疮有很大帮助

千问 · 2021-1-27 11:13:12

办公室常备花茶，春天喝玫瑰花茶，夏天喝菊花茶，秋天喝红枣汤，冬天喝姜茶

千问 · 2021-1-27 11:13:12

　　谢谢楼上的三位的意见！又长知识了哦……
　　