桂枣山药汤怎么做才好吃

显示全部楼层 · 2021-1-27 11:13:38

　　桂枣山药汤原料
　　红枣12粒、山药约300克、桂圆肉2大匙
　　桂枣山药汤辅料：砂糖1/2杯
　　桂枣山药汤做法
　　1.红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。
　　2.待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。

　　

　　桂枣山药汤营养价值
　　枣呈长圆形，晒干或烘干，以肥大甘美者为良，故有红枣、大枣、干枣、美枣、良枣诸名。
　　枣营养丰富，既含糖类、氨基酸、铁、钙、磷、镁、钾
　　山药富含碳水化合物和蛋白质，据测定：细长毛山药每500克含蛋白质7.1克、糖67克、钙67毫克、磷200毫克、铁1.4毫克、热量296千卡，还含有丰富的维生素
　　桂枣山药汤特色
　　这道甜点冷热食均可。
　　煮的过程中，山药的黏液浮起时要捞除，以保持汤汁的清爽。
　　由于桂圆的色泽深，所以调味的糖用白砂糖或红砂糖均可。
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　　艾希

千问 · 2021-1-27 11:13:38

加油啊
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