半夜睡不着，室友睡觉打呼噜怎么破？

显示全部楼层 · 2021-1-27 12:11:18

楼主现在在进修期间，给安排了个四人间宿舍，有一室友是要打呼噜的，而楼主一向对呼噜声特别敏感，就是如果有好几个声音同时发出的话，绝对只听得到呼噜声，哪怕再轻也听得到，然后就根本睡不着了。
　　楼主就想办法，先是带着耳机放音乐，但这呼噜声仍然能在音乐的间隙钻进我耳朵里，更何况大声放音乐对我耳朵不好。这个办法不行。然后楼主又想用睡眠耳塞，并且是号称质量特别好的零听牌睡眠耳塞。然而塞上后呼噜声只是小了点，仍然听得到。这个办法也不行。
　　以前在家里，老公也打呼噜，要么一脚踹醒他，要么到客房去睡，那现在该怎么办呢？室友说叫醒她好了，不过我肯定不会这么做，因为她平时挺关心我的，是个好姐姐。万能的天涯儿有没有什么方法可以增强自身防御的？

千问 · 2021-1-27 12:11:18

额我以前室友也是，我睡她对床，声音太大的时候自己也很烦躁我就用晾衣撑子就是很长的那种隔空戳戳她，她睡眠会浅一些就会消停一阵。这个时候赶紧自己睡熟就听不到啦

千问 · 2021-1-27 12:11:18

我有个室友也打呼噜我一直觉得年纪不大就开始打呼噜是睡姿的问题有天我们寝室聊天聊到自己睡觉的习惯的时候我就问她你晚上睡觉要打呼噜诶也是那种比较轻松的语气然后她就说她妈妈也说她打呼噜什么的再然后我们就开始讨论她为啥会打呼噜后面讨论结果是她睡觉不用枕头过了没多久她慢慢开始睡枕头然后已经快两年没打呼噜啦

千问 · 2021-1-27 12:11:18

你如果带隔音耳塞还觉得心烦气燥，睡不着的话，可能是你太关注了。你最好比她们先睡着，带着耳塞睡，然后就不会被吵醒了。当然了，这样会耳朵不舒服点，但也没办法，要不换宿舍

千问 · 2021-1-27 12:11:18

@谁取了老娘的名字 3楼 2016-01-13 03:47
　　你如果带隔音耳塞还觉得心烦气燥，睡不着的话，可能是你太关注了。你最好比她们先睡着，带着耳塞睡，然后就不会被吵醒了。当然了，这样会耳朵不舒服点，但也没办法，要不换宿舍
　　-----------------------------
　　睡不着那是因为不是太困，我上山下乡时就是在打米机旁边都能睡着

千问 · 2021-1-27 12:11:18

你耳塞绝对没塞好，或者是质量不过硬，我老公咕噜跟打雷似的，我带耳塞都听不见

千问 · 2021-1-27 12:11:18

额……昨天发完后睡着了然后就忘了这个贴子直到今天再次看到……
　　我睡眠不太好，不太容易睡着，而她是很快能睡着的，所以比她早睡着基本无解。我又买了副睡眠耳塞，跟我现在用的这副形状不一样，不知道效果会不会好些。