春季如何养“生”

显示全部楼层 · 2021-1-27 12:21:09

春季如何养“生”
　　昨天被一位朋友考倒了。这两天深圳大雾，空气湿度非常大，朋友问我为什么春天会有这种潮湿的天气。当时也没多想，就说春天了嘛，天气暖和了，将地下的蒸汽都蒸发上来了，而太阳又不够大，没完全蒸上去，于是就形成了雾和潮湿的天气了。可他又问了一句，为什么秋天不会呢，一时哑口无言。后来仔细想想，不禁自己觉得好笑，其实道理很简单嘛。春天吹的东南风，将海上的潮湿空气吹了过来，碰上这边的冷又不太冷的冷空气，就形成了这种湿雾天气啦。而秋天吹西北风，都是干冷空气，怎么会形成这种湿雾天气呢，有都变成雨下下来啦。
　　
　　《内经》云：“天气，清净光明者也，藏德不止，故不下也。天明则日月不明，邪害空窍，阳气闭塞，地气冒明，云雾不精，则上应白露不下，交通不表，万物命故不施，不施则名木多死。…………..”说的就是这种时候，这时阳气阻塞，天气阴霚。人体的阳气对应于天气，《内经》云：“阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰，故天运当以日光明。是故阳因而上，卫外者也。……………….”人体内的阳气也一样，在春天也容易出现这种阴霚阻塞的情况。人应该如何顺应这种天气变化呢，《内经》是这样教的：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广庭于步，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。…………………….”
　　
　　用通俗一点的语言来理解。冬天的时候，身体阳气处于一种闭藏的状态，春天来了，天气开始暖和了，身体的阳气就开始慢慢地从闭藏状态变成一种“生”长状态，中医称春季养“生”。这时的脉像也有变化了，冬季是如“石”，沉于底下；春天的时候阳气开始挣脱阴的束缚，春脉如“弦”，就是反应出这种变化。开始挣脱束缚但又还有点束缚的感觉，如“弦”。如果违背这种状态，就身体阴阳就不平衡了。如果还感觉很“沉”，阳气无力挣脱阴的的束缚，那就是阳气还“生”不上来，就要适当辅助让阳气“生”上来。《内经》说的，宜广庭于步，被发缓形，以使志生，就是这意思。
　　
　　有朋友还问，这时候应该吃什么来顺应气候啊。其实就是我们民间流传的“晚吃萝卜，早吃姜”。一个降一个升，一阴一阳。中医其实很和谐的。在春天我们身体也很容易像这种湿雾天气一样，升又升不上去，降又降不下来，阻塞其中。具体反应在我们身上呢，人容易疲累，脑袋晕晕沉沉的，手脚关节容易酸痛，胸口容易发闷，痰多，睡眠不好等等。不说“春眠不觉晓，处处闻啼鸟”吗，说的就是这种情况，头晕晕，老想睡觉。如果“阳气不升”，反应出头晕沉，胸闷，手脚酸痛，我们可以早上起来散散步，适当喝点绿茶，姜粥，如没感冒喝点西洋参也可以，“升一升”。如果“阳气不降”，反应出大小便不通，睡眠不好。我们可以晚上喝点萝卜汤，吃点水果，晚上睡觉前喝半杯淡盐水也是很好的选择，“降一降”。
　　
　　你看，中医是不是很简单，净管些吃饭睡觉的问题。呵呵…………
　　

千问 · 2021-1-27 12:21:09

呵呵，老夫养生非常简单——基本上同收庄稼差不多：春生夏长秋收冬藏。

千问 · 2021-1-27 12:21:09

同意楼上的

千问 · 2021-1-27 12:21:09

嗯。

千问 · 2021-1-27 12:21:09

为什么深圳今年如此潮湿，是否和今年的年份有关？谁来解释一下。

千问 · 2021-1-27 12:21:09

车多。一天400多辆上牌。