[寻医问药]失眠怎麼辦啊？

显示全部楼层 · 2021-1-27 12:43:59

這段時間老失眠，即使入睡也要一兩個小時才行，而且夢特別多，到凌晨5點醒來就在也睡不著，以前我睡眠質量很好的，現在怎麼這樣，這樣一晚最多隻能淺睡眠4小時，這和身體機能有什麼必然的聯系吧？

千问 · 2021-1-27 12:43:59

简单的就睡前吃二片安定

千问 · 2021-1-27 12:43:59

你肯定有心事！

千问 · 2021-1-27 12:43:59

齐国力教授讲：“谷”最后一个是小米！我们是小米加步枪打胜仗的啊！我回国后就问：“为什么咱们不吃小米了呢”？很多人跟我说什么：“那玩意不是坐月子吃的吗”？你说糟糕不糟糕。实际上本草纲目已经说明白了，小米能除湿、健脾、镇静。安眠，有这么大好处你不吃！现在很多坐办公室的人睡不着觉，得抑郁症、神经官能症，吃安定2片、4片、6片，已经有人吃8片还睡不着。我劝大家别吃了。有两个有名的医学教授吃了安定以后，头脑昏昏沉沉撞到暖气包上了。所以北京日报头版登出来“安定并不一定安定”，别吃了。我做保健工作他们让我开药，我就劝他们别吃安定了，我说你吃点小米粥吧。结果怎么样，他喝了一碗小米粥就来找我了，说怎么还睡不着觉！谁让你只喝一碗了，吗啡都没有那么快。我在农村普查过，那些老头老太太们不知道什么叫失眠，躺在床上就呼呼睡。我仔细观察了，人家是喝小米粥喝的。所以现在我已经改了，早上一碗玉米粥，精神焕发，晚上一碗小米粥，呼呼大睡，你说多好呀！

千问 · 2021-1-27 12:43:59

齐国力是骗子。

千问 · 2021-1-27 12:43:59

我試過了喝小米粥，還是沒見效，鬱悶。。