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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 睡不好觉该怎么办？

睡不好觉该怎么办？

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查看11 | 回复4 | 2021-1-27 12:56:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
大概有三四年的时间我总是睡眠状态特别的差，只要是睡着了就是做梦，每天早上起来后人的精神状态就特别的不好，而且只要梳头发就会掉很多特别是在洗头的时候更厉害，为此我非常烦恼，请教有没有什么比较好的药能治治睡眠的呢？

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千问 | 2021-1-27 12:56:29 | 显示全部楼层

　　
　　睡觉前喝杯鲜牛奶会有安神作用，平时多运动，不要有太大压力！

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千问 | 2021-1-27 12:56:29 | 显示全部楼层
谢谢！其实我没有什么压力，除了动少点以外，我也尝试过喝牛奶但没用
　　

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千问 | 2021-1-27 12:56:29 | 显示全部楼层
想想BF或GF就会睡着了

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千问 | 2021-1-27 12:56:29 | 显示全部楼层
谁会有些更好的办法呢？
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