长期长时间使用电脑，在饮食方面应该注意？

显示全部楼层 · 2021-1-27 01:09:57

每天都4小时以上的时间使用电脑，
　　常常是一坐就用掉了两顿正餐之间的时间。
　　平均起来，每天使用七八小时电脑。
　　担心身体健康，平时少运动。
　　饮食上，要注意些什么呢？

千问 · 2021-1-27 01:09:57

食疗。
踩歧黄古道[I]渡医海新舟

千问 · 2021-1-27 01:09:57

我也是啊,
　　每天工作都是电脑上
　　八个小时,
　　眼睛也受不了
　　请问这要注意哪些方面啊

千问 · 2021-1-27 01:09:57

可以多吃些鱼、瘦肉、鸡蛋（特别是蛋黄）等都含有丰富胆碱的食物。
　　
a、蛋黄、豆制品等含有丰富的卵磷脂，不妨适量进食。能增强脑部活力，延续脑细胞老化，并且有护肝、降血脂、预防脑中风等作用。
　　
b、豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等属碱性食物。新鲜蔬菜、水果，如青椒、金针菜（黄花）、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等多食碱性和富含维生素的食物。含有丰富的维生素。
　　
c、豆类、荞麦、坚果类、麦芽等补充含镁食品。维护大脑记忆。等含有丰富的镁。
　　
d、适当进食人参、枸杞、胡桃、桂圆、鳝鱼等补益食品。
[I]踩歧黄古道渡医海新舟

千问 · 2021-1-27 01:09:57

太好了，谢谢！
　　还有，就是，关机之后就上床睡觉，会很难入睡。
　　往往要躺着到三四点钟才合眼。那个时候，眼睛干涩难受，是为什么？

千问 · 2021-1-27 01:09:57

电脑上瘾症。一旦正常作息，就没什么事了。
[I]踩歧黄古道渡医海新舟

千问 · 2021-1-27 01:09:57

螺旋藻
　　滴眼液,润舒,珍珠之类就行

千问 · 2021-1-27 01:09:57

什么人,多吃上面的东西,也都有益健康啊.
　　
　　眼睛不舒服,就上眼药水,其实什么牌子无所谓,主要是你需要那东西