走路走的多，腿是变粗还是变细？

显示全部楼层 · 2021-1-27 02:45:23

?　　最近体重一下猛增8斤，不称不知道，也不知道都长哪了。
　　　　所以想靠走路来减肥，每天走一到一个半小时，速度中等偏快，走一个月看看效果，就是不知道腿会不会变粗啊？
　　

千问 · 2021-1-27 02:45:23

不会吧！

千问 · 2021-1-27 02:45:23

不知天涯有没有搞运动生理的？
　　
　　"女孩子不必担心肌肉训练会让肌肉见不得人，
　　因为除非用药，身体天生欠缺男性荷尔蒙，肌力会增加，肌肉是很难长粗的。"
　　
　　楼主的问题主要和减肥有关。可到下面看看，或许有益。
　　1、http://140.123.226.100/epsport/week_december17.htm
　　2、http://140.123.226.100/epsport/week_december03.htm

千问 · 2021-1-27 02:45:23

看看竞走运动员的腿就知道答案了

千问 · 2021-1-27 02:45:23

呵...走路多,与竞走,可能还是有点不太一样.
　　
　　关于体重,我总觉得,体重并不重要,重要的是,自己身体是不是感觉有些活动不便,或是脂肪层太厚.
　　毕竟,人的年纪是一天天在增长,体内激素也会有少许变化的.
　　
　　如果在短期内,如在4-8个月内,增长了6-7kg,当然,可能需要上医院检查一下,
　　有没有什么疾病的.至于你的4kg,很难说是怎么了
　　
　　记得我辞职后,由于我不再每5天值一次夜班(急诊科),所以,我在辞职后的七个月内,长了7kg,而我的体重仍属于标准.原来是略瘦......因此,我并不觉得自己有什么异常.因为我知道我自己只要规律生活,就可能体重会增加.另,我比较喜欢健身,运动使肌细胞变粗大,也是有可能引起体重增加的