[心理学专科]我这算不算有毛病？

显示全部楼层 · 2021-1-27 02:46:22

我不知道为什么，最近总感觉很困，很累。其实这学期学校安排的课程不紧，大部分时间是自己支配的，所以相对来说不是很紧张。可是我总感觉比原来课程多的时候还要累，就象今天吧，我早晨6点半才醒来（以前我一般是6点不到就起来），上午上了两节课我就累了，所以第三节课我趴在桌子上睡了半节课。我有睡午觉的习惯，可是最近我总睡很长的时间，而且睡完了还困，睡觉时还总做梦。
　　对了，我最近总发呆，因为碰到一些不顺心的事情绪不太好，这点是不是有影响？

千问 · 2021-1-27 02:46:22

1.你是否临近毕业?
　　2.你是否有不常锻炼的习惯?
　　3.性别,年纪
　　4.这种情况持续了多久?
　　
　　建议:
　　1.做好时间安排,注意晚上保证8 小时左右的睡眠(因人而异)
　　2.晨起后,或是晚上,要注意体育锻炼,但不要太疲劳,如踢足球等对抗性的运动.
　　
　　3.如果有其他方面的不适,而且持续时间过长,(如有三四个月了)
　　则,考虑到医院进行体检.

千问 · 2021-1-27 02:46:22

斑竹，我今年23岁了，是师范院校大四女生。我不是不常锻炼，我是基本上不动。从大二结束体育课后我就没运动过（除了去爬山），连操场我都没去过。身体上倒是没有什么不正常，就是特别容易胖和瘦，一个月内我的体重可以相差十公斤左右，而且是经常这样。这种情况已经持续了半年多了。

千问 · 2021-1-27 02:46:22

1.临近毕业,可能会因为对就业的不定而引起焦虑;
　　2.缺乏锻炼,是一种对年轻的浪费.同时,也是引起易疲劳的原因之一.
　　疲劳综合症的发病因素中,也有这一条.
　　
　　压力过大,加上缺少运动,加上焦虑,可以出现你的症状.
　　
　　建议:
　　1.从今天开始,循序渐进地增加运动强度,即使是跑跑楼梯也是一种锻炼;
　　2.注意劳逸结合.
　　3.如果你不喜欢你的专业,建议考研,以改专业,即使一年不成功,也可以积累相关经验.

千问 · 2021-1-27 02:46:22

一月体重相差20斤左右，绝不是单纯由于不运动引起的，你是不是在减肥和暴饮暴食啊？

千问 · 2021-1-27 02:46:22

静生阴，动生阳。
　　建议增加体育活动。