[心理学专科]每天晚上不停的做梦是什么原因？

显示全部楼层 · 2021-1-27 02:56:05

最近半个月来每晚入睡总是一直做梦到醒来，以前从没有过这样长时间连续的做梦。
　　我的做息时间是凌晨二三点入睡至早上九点半以后起床。

千问 · 2021-1-27 02:56:05

以前说过这个问题的，我再和你说说吧！：））
　　
　　其实根本就没有做梦多就休息不好、睡眠质量不高的说法。
　　梦只是人在睡眠的某一阶段的一种特定情况。
　　具体说，人的睡眠可以分为快波睡眠和慢波睡眠，入睡后首先进入慢波睡眠，然后转入快波睡眠，两者不断论替。
　　只有在快波睡眠阶段，有会有梦，而快波睡眠对于人的精力的恢复是很有必要的。
　　如果是在快波睡眠被唤醒，那么觉得自己梦多则是肯定的，甚至觉得自己一晚上都在做梦。
　　而在慢波睡眠时被唤醒的话，可能根本就记得自己曾经做了梦。
　　而如果晚上休息不好，睡眠不够的话，白天午睡就很有可能会继续做梦的。
　　　
　　梦就是这样的：））

千问 · 2021-1-27 02:56:05

而且,只要起床后不觉得特别地疲乏,
　　可以不用管它,
　　
　　除非你每天起床后,都觉得特别累.
我本来就不存在

千问 · 2021-1-27 02:56:05

哦，我放心了……我也是这样的……

千问 · 2021-1-27 02:56:05

收到：）