绝对不弃楼，减重（不是减肥）进行时，标题要够长了吗？

显示全部楼层 · 2021-1-27 04:04:37

晚上看一个MM从220斤到120斤，天哪，太佩服她也太鄙视自己的意志力了，说了N次，也做了几次，到了平台期都放弃掉了。打从老家（老公家）回来后，就没上称过，婆婆特意为我腌制的广式香肠啊。那就是满口的香啊。打嘴啊，胖子的特性，张口闭口就离不了吃的。
　　今天睡觉前，我上称了，天阿，67.2公斤啊。从62.5 到67.5，没减下去反而还重5公斤啊。真是连苍天也不帮我，我真的是彻底失眠了。 5555555.
　　要么胖死，要么瘦死。我要成为瘦子。当我打下这句话的时候，眼前都是美丽的衣裳。
　　列个计划表吧。以一个星期为单位，基本上还是台妹的方法加郑多燕的减肥操。1还是挺适合我减上半身的。
　　现在还是大姨妈时期: 马上减很多量是不行的，要慢慢减少。
　　饭量减1/3,吃米饭的时候，不吃肉，吃肉的那天不吃淀粉。杜绝饮料跟零食。水果适量。苹果切成小块，放在包里备用。这个方法从别的MM那里学的，觉的不错。
　　春天不减肥，夏天就等着让肉肉在你身上跳跳跳。
　　加油吧！

千问 · 2021-1-27 04:04:37

第1天
　　减肥第一天，本来以为会很饿很饿的过去。还好呢。可能刚开始，还没感觉到那种饿到快死的感觉吧。
　　先汇报下今天一天的食物
　　早餐：小碗红枣稀饭+一点菜。吃的刚刚好，不撑也不饿。
　　午餐：小碗米饭平常量的2/3，花菜15口。
　　加餐：一个香蕉
　　晚餐:小碗米饭，花菜炒大蒜，20口（估计的）
　　饱了。反正就是。
　　饭后运动：洗碗打扫卫生30分钟。
　　期待第二天，坚持第二天

千问 · 2021-1-27 04:04:37

减重第1天
　　早起体重65.9，水肿有点慢慢下来了。
　　早餐：小碗红枣稀饭+一点冬瓜。
　　午餐：小半碗米饭，平常量的2/3. +花菜15口吧。太饿了，还是吃了8片饼干。
　　加餐：一个香蕉
　　午餐：小半碗米饭，花菜20口。
　　除了午餐那顿有点饿的慌外，其他2顿都感觉刚刚好。
　　碎碎念：老公就会张着嘴，这个找妈妈，那个找妈妈，儿子时不时的跑来，懒惰的老公啊，哎，我也没少干啥，凭啥家务和工作都要兼顾。烦。
　　期待第二天顺利度过

千问 · 2021-1-27 04:04:37

减肥还是要纯中药的没有副作用的比较好。

千问 · 2021-1-27 04:04:37

@赫奕昕羽 2012-03-10　20:48:17
　　减肥还是要纯中药的没有副作用的比较好。
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　　中药也是药，是药三分毒。

千问 · 2021-1-27 04:04:37

减肥第2天
　　早起体重65.6，少了0.3公斤。
　　早餐：2个小燕麦白切，一碗水果燕麦，不是大碗。
　　加餐：1个小燕麦白切，
　　午餐：小碗1/2米饭，炒的大蒜跟肉片，吃了大蒜。一口香蕉，一个核桃的1/4。
　　吃后刚刚好。现在喝开水中。
　　饭后运动：晒被子，洗床单。机洗的，但是一直站着的。
　　碎碎念：都快1个月没看到太阳公公了，今天好不容易出了个头，我就迫不及待的拿出来又洗又晒的。久违的阳光的味道。

千问 · 2021-1-27 04:04:37

楼主我们体重差不多哦,我158的身高
　　一起加油!

千问 · 2021-1-27 04:04:37

@满屋妞都是俺家的 2012-03-11 14:34:34
　　楼主我们体重差不多哦,我158的身高
　　一起加油!
　　-----------------------------
　　一起努力，
　　现在饿了就看别人的励志贴，立马就把馋虫给赶走了。

千问 · 2021-1-27 04:04:37

我165，体重60，我们一起努力。
　　我想尝试下过午不食法。

千问 · 2021-1-27 04:04:37

第3天65.4
　　先碎碎念：昨天晚上没忍住，特想哭，你知道的，生理期时候就特别想吃甜食的，好像特有压力，一点不顺心，就觉的整个世界都对不起你一样的。流了几滴猫尿（LG说眼泪是猫尿）就顺畅了。
　　昨天晚上吃了5个那种圆的巧克力带杏仁的。
　　因为还是生理期，所以今天是无淀粉天。
　　早餐：水煮鸡蛋1个，牛肉炒蒜苗。1碗
　　午餐：同样
　　加餐：苹果，切成一小块的，大概不到10块。扔在办公室里还有好多。
　　晚餐：鸡蛋一个，牛肉炒花菜。
　　碎碎念：今天一天都很忙。新的店面装修的不错，隔壁在装修都来打听我们的材料是从哪里买的。
　　今天风怎么这么大呢？什么时候会暖和起来啊？