我现在90多斤,怎样能在一个月里减10斤?

显示全部楼层 · 2006-11-18 13:57:48

答案来了！建议①早晚各两次5KM跑、各4个100（俯卧撑、引体向上、仰卧起坐、抱头蹲跳）；上午全副武装（没枪就背两块砖头呗，16KG左右即可...）400米障碍*5次；下午武装泅渡2000M；完了晚上找俩哥们盯着你，刚睡着就吹哨子起床，抱着被子到附近的公园或广场跑一圈再回来，如此反复，切记：别连续睡俩钟头以上；每天吃早、中两顿饭，不能有油水更别见肉~限制主食在100K以内就成，晚上绝对不能再吃了！喝点汤吧，找点白菜梆子放点盐煮熟即可，注意白菜不能吃！就喝点汤，如果中午吃的太多就在汤里放点泻药（不要超过半斤否则影响汤的味道）。实在饿的不行就喝水吧，喝水好啊，还美容（穿插一小段广告：佳雪，就是喜欢水！），只要有水就算相当长一段时间没吃的人是饿不死的。此方法通过ISO9000国际体系认证，如果效果超出您的设想请自行及时终止，但是，天将降大任于斯人也...坚持还是放弃自己想想吧。如果您对上面的建议①觉得不理想请接着看建议②，旅游瘦身法！不用跑也不用跳~边吃边玩边减肥~真正0痛苦，那真是相当的HAPPY建议②签证总体来说都不是很容易，所以我们就选择一些相对容易的国家来签~恭喜你猜对了-非洲，友情提示：尽量别去某些正在内战的非洲国家哦~跟家人朋友什么的照张相，努力说服他们一定要相信回来后的你就是照片上那个人，实在不行留个血样，回来做亲子鉴定或DNA比对，上飞机前把兜里的钞票都留下，既不怕偷又没钱吃。到了之后就拼命逛吧，自然生态保持的特好，空气又新鲜，哇塞还有狮子和老虎，倍刺激吧~晚上就随便找个村子附近先埋伏好，注意观察他们农作物区的位置，夜深人静时...看有什么可吃的就吃点吧，如果没找到庄稼就找那些孩子~~看他们有什么好吃的趁他们不注意就上，下手一定要稳准狠，动作要快不能拖泥带水，千万不能找年轻小伙子抢，弄不好吃的没抢着还把你扣下当媳妇了，后果不堪设想啊...总之度过了这难忘的30天后就奔中国大使馆去吧。既增长了见识又提高了外语，减肥目的也达到了回来还弄一海归派~

千问 · 2006-11-18 13:57:48

我想还是算了啊!你又不重啊!